股神巴菲特和比爾蓋茨第一次見面時，蓋茨的父親分別給他們兩個一人一張卡片，讓他們各寫一個詞，描述一下是什么成就自己。

結(jié)果，兩個人居然寫了一模一樣的答案：專注。

深以為然。

現(xiàn)在越來越覺得不論做什么事情，都必須保持專注，讓自己的精力足夠聚焦，事情才會順利。

有一位行者問老和尚：“您得道前在做什么？”

老和尚說：“砍柴，挑水，做飯?！?/p>

行者又問：“那得道之后呢”

老和尚說：“砍柴，挑水，做飯?！?/p>

行者又問：“那何為得道呢？”

老和尚說：“得道前，砍柴時想著挑水，挑水時想著做飯；得道后，砍柴時想著砍柴，挑水時想著挑水，做飯時就是想著做飯?！?/p>

得道，其實(shí)也沒有我們想象的那么玄幻，身心歸一而已。

而我們普通人是怎么做的呢？讀書的時候想著玩手機(jī)，跑步的時候腦子里可能想著最近發(fā)生的事，睡覺的時候，雖然身體不動，但腦子里的思緒卻像瀑布一樣傾瀉而出？

我就經(jīng)常這樣，所以每次自己做事情總是無法進(jìn)入心流、潦草完成。

《認(rèn)知覺醒》作者周嶺老師說，“行動”如軀體，“感受”如靈魂。

也就是說，當(dāng)我們跑步時，跑是行動，剩下的是感受；睡覺時睡是行動，剩下的是感受。

缺少感受的行動如同失去靈魂的軀殼，缺少感受的人對凡事都漫不經(jīng)心，視而不見。這種感覺就像是我們在自己的身體里裝了一個混亂的靈魂，明明做著A卻想著B。

我們需要收回感受，回歸當(dāng)下。跑步就是跑步，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺。

只有讓我們慢慢收回感受，才能專注于當(dāng)下，也能享受于當(dāng)下。

最終會讓自己的煩惱慢慢減少，精力更加旺盛，情緒也會越來越平和。

從現(xiàn)在開始，讓感受回歸行動。