太溪穴，在足踝區(qū)，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。

溪即小溪，此穴讓我們能夠想到綿綿的溪水不斷的在流淌。所以按揉太溪穴有著非常好的滋腎陰效果，尤其對(duì)于陰虛引起的咽部紅腫刺痛有很好的效果。

經(jīng)常按摩太溪穴,可以產(chǎn)生滋腎陰、補(bǔ)腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效，對(duì)生殖系統(tǒng)、腎陰不足、四肢功能不利的疾病都有很好的療效。

太溪穴既可益陰,又能補(bǔ)陽。腎開竅于耳,腎的精氣上通耳竅,耳的聽覺與腎精氣盛衰有密切的關(guān)聯(lián)。腎精氣充沛,則聽覺敏銳。所以,中老年人常按此穴可以防治耳鳴、聽力減退等病癥。

太溪穴是腎經(jīng)經(jīng)水的傳輸之處,故為腎經(jīng)腧穴,這里是腎經(jīng)的經(jīng)氣匯聚之地，是“回陽九穴”之一,適當(dāng)刺激本穴可以提高腎功能。 ?

常按太溪、涌泉、關(guān)元這3個(gè)穴位補(bǔ)腎 ?。