退休后，經(jīng)常是一個(gè)人吃午餐。剛開始的時(shí)候，總是非常隨便的吃一點(diǎn)，經(jīng)常不燒飯，長此以往，一定會(huì)影響自己的腸胃功能和營養(yǎng)。所以后來也會(huì)經(jīng)常煮一些煮飯，然后炒一點(diǎn)菜。

今天老公原本休息，可能單位里比較忙吧，后來又去加班了。所以今天又是一個(gè)人吃午飯。

開始不想燒，想著燒飯也挺快，所以就開始淘米做飯，把飯放高壓鍋里燒。做了一個(gè)菜，一根絲瓜，兩個(gè)茄子，加了一點(diǎn)蝦皮。這樣的話也做到了葷素搭配吧。

其實(shí)每天想吃什么，做做也是非?？斓?。不能因?yàn)閼械米鼍筒蛔?，不然缺少營養(yǎng)，會(huì)影響身體健康，得不償失。

所以不管是否是一個(gè)人吃，每天三餐都要正常吃。