我是一個容易沖動的人。

開車的時候動不動就破口大罵素不相識的司機(jī)，雖然他們其實被不知道我在咒罵他們，又或許他們也在咒罵我的開車技術(shù)。然而有時車上坐著家人朋友，有時我自己一個人，影響了他們的心情，也讓自己變得憤憤不平。不論怎樣，總是有人因此不舒服。

我容易著急。一旦事情多的忙不贏，就會開始煩躁，甚至漫無目的的發(fā)脾氣。發(fā)脾氣的結(jié)果對于工作沒有任何的幫助，事情還是需要一件一件做，人心卻因為我的發(fā)脾氣變得不舒服。所以時常發(fā)完脾氣后意識到自己的錯，可釘子已經(jīng)釘上，拔出來也總會有不平。

我老婆是個樂天派，總會有各種各樣的辦法緩解我的這些莫名其妙的焦慮。她最常提醒我的，就是別煩了慢慢來，然后給我講一些開心的事情。

閑下來反思自己，我也總會懊惱，對家人沒有耐心，對同事工作挑剔，對別人的行為不滿。演變成隨時可能的發(fā)脾氣。別人憑什么要為我的情緒失控買單？

自從兒子出生，我漸漸的找到了一種方式。無論在外面多煩惱多不爽，回到家看到他清澈的眼睛看著我，忽然又給我一個調(diào)皮的笑臉，所有的不快立刻煙消云散。是啊，有什么大不了，有什么過不去。

我老婆是愛我的，她給我寬慰，轉(zhuǎn)移我的注意力，改變我的負(fù)面情緒；我愛我的孩子，他讓我能夠釋懷，讓我放松，讓我把不開心的東西無聲的揮發(fā)開去。如果這世間除了父母的包容和愛護(hù)還有什么能夠凈化心靈，那就只有他們的愛。有什么理由還去抱怨和不滿，有了他們，就已足夠。

情緒是一頭猛獸，給我們歡樂，也給我們憂傷，給我們激情，也給我們沖動，給我們平靜，也給我們憤怒。最難以控制的，是別人帶給你的情緒感染。他們開心，你也會會心一笑，別人難過，你也會嘆息良久。你也許會說，高興他人的高興，悲傷他人的悲傷，是人生重要的體會。其實，他們的生活，和你有多少關(guān)系？

我并不反感這樣的情緒感染，我只是想要說，我們得學(xué)會管理這些情緒，管理這些調(diào)皮鬼。一個人的憤怒沖動如果不加控制，可能會釀成悲劇，一群人的憤怒如果不加控制，可能會造成暴亂。于是，管理好自己的情緒，就變得非常重要。

管理情緒，無非是三種辦法：釋放情緒、轉(zhuǎn)移注意力、給自己澆一盆冷水。釋放要有度，釋放要合乎規(guī)矩。轉(zhuǎn)移注意力要切點，不能轉(zhuǎn)移完了還在。讓自己冷靜下來仔細(xì)思考，其實是最廉價最簡單的辦法。當(dāng)一切都回歸到理性的時候，情緒就回歸到了自然狀態(tài)。

人法地，地法天，天法道，道法自然。自然不是隨心所欲，而是遵照無形的規(guī)矩。我不倡導(dǎo)無欲無求的機(jī)器人式交際，而是想和看文章而有感觸的你一起，與人為善，懂人悲喜，幫人所能，傳人德美。

己所不欲勿施于人，欲人尊我三分，我先管好自己。管好自己的情緒，我愿和你共同努力。