年度計(jì)劃 #2022
月目標(biāo) #五月
健康
養(yǎng)成早睡早起習(xí)慣 22/30
周練三次健身 5/12
堅(jiān)持吃早餐戒宵夜 22/30
學(xué)習(xí)
看一部紀(jì)錄片《但是還有書籍》?
閱讀完本《次第花開》
復(fù)讀《活著》《小王子》?
家庭
一周打三次電話或視頻8/12
與家人拍十張照片6/10
給家人做兩頓飯 2/2 ?
突破
去長(zhǎng)沙遷戶口
周計(jì)劃 #0516-0522
學(xué)習(xí)
紀(jì)錄片《但是還有書籍》?
《極地》
電影 《蝙蝠俠：黑暗騎士》?
書籍 《活著》
突破
駕車上路&舞蹈視頻 ?
健康
健身周練三次 3/3 ?
早睡早起? 7/7 ?
八大關(guān)注
健康
運(yùn)動(dòng)睡眠
飲食
學(xué)習(xí)
尤克里里《天空之城》并輸出視頻
紀(jì)錄片《但是還有書籍2》并輸出筆記
連續(xù)四天自行駕車出門練習(xí)
效能
支出
時(shí)間支出
家庭
0521 與奶奶一起去工作室&回家吃飯
休閑
0517 《蝙蝠俠：黑暗騎士》
0516 逛南湖公園
0520 去精釀公路商店#提前退休 打卡
點(diǎn)點(diǎn)滴滴
習(xí)慣打卡
晨間日記
小確幸
總結(jié)
?這周睡眠時(shí)間和質(zhì)量都很好 健身和練車目標(biāo)計(jì)劃都超出完成
?時(shí)間不夠?qū)Ｗ?碎片化太多 閱讀時(shí)間偏少
* 提高整片專注時(shí)間 增加閱讀時(shí)間和有效社交 爭(zhēng)取能開車進(jìn)市區(qū)
下周計(jì)劃 #0523-0529
健康
早睡早起
周練三次
學(xué)習(xí)
看完紀(jì)錄片《極地》
學(xué)習(xí)一首尤克里里彈唱曲
拍攝《前世今生》舞蹈視頻
電影《飛越瘋?cè)嗽骸?/p>
閱讀《活著》完本
家庭
去奶奶家吃飯
突破
去長(zhǎng)沙辦理戶口遷移
