1。
我們聊天時(shí)通常說什么？
我復(fù)盤自己和別人溝通時(shí)的表現(xiàn)時(shí)發(fā)現(xiàn)，我與人溝通時(shí)并不是以對方接受信息與認(rèn)可情緒為目的，而是去尋求認(rèn)同。
比如我和別人交流一本書的內(nèi)容，往往會(huì)說一小段書籍里的相關(guān)內(nèi)容，之后會(huì)刻意把話題引到閱讀速度上，進(jìn)而去強(qiáng)調(diào)自己可以40分鐘看一本書，來尋求贊揚(yáng)。
但這并不是一個(gè)愉快的聊天，因?yàn)槲掖蚱屏宋覀冎g前期搭建的法則，即：聊我們約定的共通話題。
回歸到我們的聊天內(nèi)容之中，實(shí)際上，當(dāng)我們以什么樣的初衷去進(jìn)行溝通，溝通往往會(huì)結(jié)束于我們的初衷。
比如，當(dāng)你在和姑娘聊天時(shí)抱著“想要追求她”的初衷去聊天，話題往往中止于你在顯示自己很厲害這一方面，因?yàn)楣媚飻z取到的直接信息是：他在刻意的表現(xiàn)自己。
這種社交方式或許有效，因?yàn)橄騽e人顯示自己的能力是這個(gè)社會(huì)的通用法則，我們必須將自己包裝成很厲害的樣子。
但它并不是一個(gè)好的社交方式。
2。
好的社交方式是：我與你之間是互相平等的個(gè)體，我們互相尊重，在“以彼此舒適為前提”的共識(shí)之中進(jìn)行信息交流于情感置換。
但作為一個(gè)內(nèi)向者，我很難做到自己舒適，更不用說讓對方舒適了。
比如剛剛認(rèn)識(shí)一個(gè)人時(shí)，我往往會(huì)感覺到局促不安，說話時(shí)不自信，想要馬上逃離。我一直在心里強(qiáng)調(diào)一件事：我們初次見面，我是一個(gè)內(nèi)向者，我很抱歉我無法向你施以善意。
但仔細(xì)分析這種心態(tài)之后我發(fā)現(xiàn)：內(nèi)向是真的，但對于“內(nèi)向者”這個(gè)詞匯，我的理解是錯(cuò)誤的。
大多數(shù)人對內(nèi)向者的定義是：我是一個(gè)內(nèi)向的人。
并不是這樣的，內(nèi)向者的含義是：內(nèi)向與我相伴，但我無需向你證明內(nèi)向可以定義我。
也可以這樣說：我可以將我自己定義為一個(gè)內(nèi)向的人，但外向所具備的社交力，我也可以通過“刻意練習(xí)”來獲得。（ps：刻意練習(xí)：是指明晰自己的弱點(diǎn)，進(jìn)行針對性的提高訓(xùn)練。）
而我之所以定義自己為內(nèi)向者，并不是因?yàn)槲也粫?huì)社交，也不是因?yàn)槲覜]有朋友，是因?yàn)槲蚁矚g向內(nèi)探索來獲取力量，不喜歡從外界的喧囂中獲得能量。
在溝通中，我們常常用“內(nèi)向”來欺騙自己，為自己的懶做辯護(hù)。
3。
事實(shí)上，對于沒有對溝通進(jìn)行刻意練習(xí)的內(nèi)向者，在一段聊天中，往往會(huì)猝不及防的開始，緊接著毫無預(yù)兆的結(jié)束。
這是內(nèi)向者的自我感覺，內(nèi)向者總覺得自己與時(shí)局格格不入，一般來說，有禮貌的內(nèi)向者都是KTV里盯歌詞，飯局里盯碗筷，公園里盯花草，公交車?yán)锒⑹謾C(jī)。
但事實(shí)上，相比于外向者，內(nèi)向者更會(huì)交際。
內(nèi)向者喜歡向自我內(nèi)部探究，當(dāng)局者迷，旁觀者清，內(nèi)向者作為社交中的旁觀者，更容易發(fā)現(xiàn)整個(gè)社交中的關(guān)于與社交雙方所遵循的法則。
但同時(shí)，內(nèi)向者雖然熱衷于發(fā)現(xiàn)法則，但不會(huì)利用法則，原因有兩個(gè)。
第一，內(nèi)向者在意個(gè)人的感受，更注重的并非是聊天本身，而是對方對他的評價(jià)。比如在遇到陌生人時(shí)，盡力的保持禮貌，但在聊天時(shí)，他們發(fā)現(xiàn)自己呈現(xiàn)出一種拘謹(jǐn)?shù)臓顟B(tài)，由于害怕被評價(jià)為害羞或者不善交際，于是用拘謹(jǐn)?shù)臓顟B(tài)結(jié)束了這次聊天。
第二，內(nèi)向者少了刻意練習(xí)的過程。
對于交際的內(nèi)向者而言，需要練習(xí)兩個(gè)部分。
1.練習(xí)控制情緒。
實(shí)際上，內(nèi)向者在發(fā)揮自己社交優(yōu)勢時(shí)，他們盡管看上去雖然能夠很好的隱藏自己的情緒，但隱藏不是控制，內(nèi)向者的反而更容易陷入到交際的自我否否定之中，更需要去接納自己的情緒。
往期文章：情緒管理丨“在發(fā)脾氣的前一秒，我應(yīng)該做些什么？”
2.練習(xí)說自己不了解的東西。
大部分人認(rèn)為我們要表達(dá)對的，這才是對知識(shí)的敬畏。實(shí)則不然，表達(dá)本身是一件充滿自信的事情。內(nèi)向者認(rèn)為，當(dāng)我說自己不了解的事情時(shí)，很容易把事情搞砸。但不是的，不專業(yè)的意見沒有可取性，不足以搞砸一件事。
所以，試著練習(xí)大膽地說錯(cuò)誤的東西（比如這篇文章的內(nèi)容），在表達(dá)時(shí)態(tài)度謙遜一點(diǎn)，但不要總是用可能、也許、我覺得等等詞匯。這樣，你會(huì)逐漸建立自我評價(jià)機(jī)制，而不是搭建一個(gè)自我虛構(gòu)的環(huán)境評價(jià)機(jī)制。
