我想，對(duì)于我媽媽，我愛(ài)我媽媽本來(lái)的樣子：嘮叨重復(fù)，面目可憎，急躁，表情特別夸張，很容易將我?guī)肽莻€(gè)情境，愛(ài)抱怨，管得寬，像祥林嫂那樣，習(xí)慣批評(píng)，習(xí)慣挑剔，不會(huì)輕易的將愛(ài)說(shuō)出口。
媽媽，我愛(ài)你本來(lái)的樣子，你不需要我拯救，我決定放下，我決定不再拯救你，我決定不重蹈你的覆轍，我決定好好的做自己，陪伴我兩個(gè)女兒快樂(lè)成長(zhǎng)。（以此為戒，督促自己做到，借助察覺(jué)的力量，多反省自己，全然的臨在。
"情緒療愈的步驟第一，看到自己的不舒服，接納自己的不舒服，接受不舒服以外在刺激的人事物無(wú)關(guān)的事實(shí)，同時(shí)試著去看見(jiàn)這是你內(nèi)在一個(gè)多年的舊傷被觸動(dòng)了。
第二，充分的去體驗(yàn)?zāi)莻€(gè)不舒服，全然的臨在，充分的把情緒表達(dá)出來(lái)，可以打，可以罵，可以哭，可以鬧，也可以寫出來(lái)。
第三，發(fā)泄完了之后慈悲的關(guān)照自己察覺(jué)身體哪個(gè)部位不舒服，把呼吸帶到那里，輕輕地安撫她。
第四，如果你愿意可以呼求更高的力量來(lái)幫助你，你可以把它當(dāng)成宇宙，讓最高力量把光帶進(jìn)來(lái)把愛(ài)帶進(jìn)來(lái)。溫柔而慈悲地?fù)嵛磕??？梢哉f(shuō)光和愛(ài)請(qǐng)你們來(lái)到我身上幫助我。
這個(gè)方法我試過(guò)，的確有用。察覺(jué)到自己不舒服，接納他，用光而和愛(ài)關(guān)照他。畢竟能量會(huì)流動(dòng)，會(huì)來(lái)也會(huì)走。千萬(wàn)不要抗拒。
"覺(jué)得自己不夠好，看到自己重要性的人總是獲得尊重和敬愛(ài)，如果自己都感覺(jué)不到自己的價(jià)值，你如何在外面找得到？根據(jù)投射原理，向東當(dāng)然瞧不起自己才會(huì)認(rèn)為別人瞧不起他，向東覺(jué)得自己對(duì)自己太過(guò)嚴(yán)苛，就是一個(gè)十足的完美主義者，完美主義者的初衷是什么，就是覺(jué)得自己不夠好，所以才處處苛求自己要做到最好最完美。
反觀自己也是，很多段感情都是不健康的。常常有一種我不夠好的情節(jié)。 現(xiàn)在學(xué)了這個(gè)，我足夠的有理由相信自己愛(ài)自己，無(wú)理由的愛(ài)自己。愛(ài)我本來(lái)的樣子，我足夠瞧得起自己。時(shí)刻記住外在的一切都是我們自己投射的結(jié)果都是我們吸引過(guò)來(lái)的。
"當(dāng)我們的生命不再和諧，發(fā)生了家庭失和，身心疾病，感情挫折，人生困境，事業(yè)失敗等負(fù)面事件時(shí)，其實(shí)并非偶然，常常是因?yàn)檫@隱藏的規(guī)律被破壞了，許多傷害甚至?xí)貜?fù)發(fā)生，從上一代延續(xù)到下一代。向東的媽媽，哪怕向東的爸爸不打他，他也會(huì)找另外的方式接受這次的人生旅程，這都是靈魂層面的決定和約定，不是我們?nèi)四X的表意識(shí)可以理解的，他就是時(shí)候到了該走了。向東錯(cuò)怪爸爸好多年。孩子是不會(huì)恨父母的，表意識(shí)上也許會(huì)，但是心里的最深處，尤其是他們還小的時(shí)候面對(duì)父母的不是，他們只會(huì)責(zé)怪自己不會(huì)把責(zé)任放在父母身上。因?yàn)閷?duì)每個(gè)孩子來(lái)說(shuō)，父母就是神是他的生命所依賴的源頭。你從小就失去母親，如果不責(zé)怪父親，你會(huì)如何責(zé)怪自己？父母是因?yàn)槲业男詣e而吵架的，如果我要責(zé)怪自己，就是怨自己不是男兒身。沒(méi)錯(cuò)，所以你會(huì)不斷壓抑自己的女性特質(zhì)，盡可能活得像個(gè)男人一樣，你最怕別人因?yàn)槟闶莻€(gè)弱勢(shì)的女性而瞧不起你，所以你會(huì)特別壓抑自己的女性特質(zhì)。男性特質(zhì)，代表思維理性，思維邏輯，批判，目標(biāo)，在當(dāng)代社會(huì)有這些特質(zhì)的人才會(huì)成功有成就，但不要忘了平衡的重要性，男性特質(zhì)太過(guò)發(fā)達(dá)會(huì)導(dǎo)致一個(gè)常見(jiàn)的結(jié)果，你的快樂(lè)程度會(huì)隨之降低，向東想想自己好像真的一直都很不快樂(lè)，什么事情都要分個(gè)是非曲折，黑白高下，這些特質(zhì)讓他職場(chǎng)上出類拔萃，但在個(gè)人生活卻是一敗涂地。那怎樣才能整合男女特質(zhì)而變得成功又快樂(lè)呢，首先你要知道你自己是如何一直的壓抑女性特質(zhì)，你以前沒(méi)有覺(jué)著現(xiàn)在知道了，要把這些潛意識(shí)的動(dòng)力帶到意識(shí)層面來(lái)，要不然你下意識(shí)的會(huì)一直攻擊自己的女性能量，這使得你的細(xì)胞開(kāi)始攻擊自己的女性器官，會(huì)得乳癌的女性，多半是因?yàn)樽约翰欢萌绾巫甜B(yǎng)自己，乳房是哺育滋養(yǎng)的象征，要多愛(ài)自己一點(diǎn)如果一再壓抑否認(rèn)自己的女性能量會(huì)使得他的細(xì)胞繼續(xù)移到其他的女性器官。
讀到這一段，反觀自己。
我的親生父親在我很小的時(shí)候就走了，喝醉酒了，被車撞了，為什么
喝酒？我我姐我妹三個(gè)女孩。爸想要男孩。所以我的潛意識(shí)里也是男性特征特別明顯，特別瞧不起懦弱的女性。害怕別人因?yàn)槲沂桥橙醯呐郧撇黄鹞?。我也認(rèn)為是因?yàn)槲业男詣e導(dǎo)致父母關(guān)系不好，導(dǎo)致爸爸喝酒導(dǎo)致爸爸出車禍，所以我也是瞧不起自己?？傆X(jué)得自己不夠好。不斷的壓抑自己的女性特質(zhì)。今后我真的要學(xué)會(huì)平衡，做一個(gè)溫溫柔柔的女性，做一個(gè)溫柔慈悲的母親。把頭發(fā)養(yǎng)長(zhǎng)來(lái)讓自己的女性特征明顯化。我經(jīng)常也被別人說(shuō)成戴著假發(fā)的男人。我要讓自己的女性特征明顯，這也是自保的一種方式，假如像書中向東那樣，瞧不起自己的女性特征，會(huì)攻擊自己的女性器官，那到時(shí)候伴隨我的將是乳癌，宮頸癌。那將是多么的恐怖啊。女人的力量溫柔包容，學(xué)會(huì)運(yùn)用女性力量讓自己散發(fā)女性魅力，不斷的承認(rèn)自己是一個(gè)女人，女人就該有女人的樣子，溫柔包容，無(wú)理由的愛(ài)自己，愛(ài)上自己。
今天的內(nèi)容有點(diǎn)多，但他又讓我發(fā)現(xiàn)了自己要面對(duì)的功課?？偨Y(jié)一句話就是愛(ài)自己，愛(ài)上自己，記住自己是一個(gè)女人。
