摘錄：

我們?yōu)槭裁匆涗浺寻l(fā)生？

記錄，就是與過去的自己對話的方式。

隨著年齡增長，生活可能逐漸模式化，大腦進入“自動駕駛”狀態(tài)，時間就這樣悄無聲息地溜走了。

寫日記，恰恰是打破這種自動駕駛狀態(tài)的方式。

當你每天花十分鐘回顧當天，你實際上是在告訴大腦：這一天值得銘記。你從時間的流逝者，變成了時間的收藏家。

第一年，你可能還在摸索，記錄著每天的喜怒哀樂。

第二年，翻看去年同日的記錄，你會開始發(fā)現(xiàn)專屬于自己的模式。

第三年，你逐漸成為自己生活的專家。

第四年，你會獲得珍貴的心理成就——你將極其了解你自己。

第五年，你會發(fā)現(xiàn)，原來靈魂的欲望早已經(jīng)埋下，你正在成為你自己。