作為群居動(dòng)物，我們很難擺脫他人對(duì)我們的影響，
你和他人的人際關(guān)系，是決定你是否能夠擁有一個(gè)幸福的環(huán)境。
人際關(guān)系影響了生活和個(gè)人表現(xiàn)，這就是長期以來被忽視的真相，人際關(guān)系具有真實(shí)的，有型的和可測量的力量
你不能控制別人，他們無論如何都會(huì)影響你的生活，記得有位同學(xué)跟我說過，他剛開始過來深圳的時(shí)候，是個(gè)很靦腆，很害羞的男孩，剛進(jìn)入美苗師培班的時(shí)候，也是不愛說話，但經(jīng)過了兩天伍老師破冰的課程，他被整個(gè)氣氛帶動(dòng)了起來，慢慢就受著大家的影響活躍了起來，他就是從他人的影響中得到了力量。往后的表現(xiàn)也都是越來越好。這就是他人對(duì)你的影響。
你的自我表現(xiàn)不僅僅取決于你自己，他要么被周圍人強(qiáng)化，要么被他人削弱，他們是有這種力量。
我們一共有四種人際關(guān)系連接的狀態(tài)，任何時(shí)候你都總是處于這四者其一，或者兩者之間的狀態(tài)，而其中只有一種可以真正幫助你成長，我們要做的就是盡力脫離其他三種狀態(tài)，進(jìn)入唯一能發(fā)揮正確作用的那種狀態(tài)。
四個(gè)層次的人際關(guān)系
第一層次: 孤立狀態(tài)
真正的連接意味著對(duì)其他人在情感上進(jìn)行投入，是一種給予和接受同時(shí)存在的狀態(tài)，孤立狀態(tài)則在給予和接受的兩方面存在的問題？要么是給予受阻，要么是接受無能
處在第一層次的人，有時(shí)候就好像完全沒有意識(shí)到其他人存在一樣，讓人覺得他們沒有感情，時(shí)間一久和孤立狀態(tài)的人交往的人們就會(huì)漸漸喪失信心，并且開始退縮，
在團(tuán)隊(duì)中也一樣，如果團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)者處于孤立狀態(tài)，那么決策的形成，往往是在隔離狀態(tài)下完成的，要么完全由領(lǐng)導(dǎo)者作出決策，要么是由領(lǐng)導(dǎo)者建立或培養(yǎng)的組織孤島做出決策，這種封閉系統(tǒng)的領(lǐng)導(dǎo)模式，就像所有的封閉系統(tǒng)一樣，隨著時(shí)間的推移，會(huì)變得越來越糟
今天的班干部競選，有的同票數(shù)是其他組員投的，自己組員一個(gè)票都沒有。有的組員的票數(shù)全是自己組的。
而被選上的幾個(gè)優(yōu)秀班干部都是經(jīng)過院長，校長，老師，同學(xué)們?nèi)w投票一至通過，被認(rèn)同。
在這里就說明了，人際關(guān)系是要靠同學(xué)們?nèi)ゾS系，用心維護(hù)的。
在璐璐老師的課程當(dāng)中，有一次游戲我們是輸?shù)暮茈y看，很慘的一回，我們的組員留下來總結(jié)，組員們說出了他們的真實(shí)想法，都指出了很多我的問題所在，今天我在書上看到了這一章節(jié)，我才發(fā)現(xiàn)，原來我存在這個(gè)問題，所以我決定在這里改變自己。
如何判斷自己陷入了第一層次？
人們與第一層次的人相處時(shí)往往會(huì)覺得很困難、很孤獨(dú)，而且關(guān)系很難維系，問問生活中你身邊的人，他們有沒有感到被需要、有價(jià)值、有人傾聽，是否覺得自己成為了你信任的人。如果他們的回答為“是”，那么你就不太可能處在第一層次。
同時(shí)，你也要傾聽自己內(nèi)心的聲音。要知道，許多處在第一層次的人，看起來很善于交際，經(jīng)常幫助他人。但真正的狀態(tài)藏在你的內(nèi)心，它源于你自己，你可能為他人付出了，并且有很多人圍在你身邊，但實(shí)際上你沒有連接上他們，所以你往往會(huì)感覺到?jīng)]有人以你最需要的方式為你守候。
第二層次：壞的連接關(guān)系
壞的連接關(guān)系是怎么來的？通常是在我們?nèi)淌懿涣斯陋?dú)的時(shí)候，這一切開始了——壞的人際關(guān)系總比沒有人際關(guān)系好。
這種想法會(huì)讓你去接近某些人，但接觸的過程中你總會(huì)覺得不舒服或不夠好，覺得自己低人一等，甚至覺得自己有缺陷，好像是你出了什么問題。不知道是什么原因，總之這些人就是有本事讓你感覺不舒服。
過高的期望、完美主義、不合理的要求、愛挑剔、吝惜贊美、羞恥感、內(nèi)疚感、貶低行為、緘默——這些都是眾多方式中的一種，具有這些行為的人容易把其他人引入第二層次的壞連接關(guān)系中。
事實(shí)上，待在第二層次，是人們的普遍經(jīng)歷，哪怕有些人身為某個(gè)圈子里真正的“超級(jí)巨星”，也難以擺脫從某個(gè)特定的人身上體會(huì)到的被否定和失望的感受。
除了讓你感覺糟糕之外，第二層次最壞的影響是對(duì)你的能力表現(xiàn)產(chǎn)生打擊——當(dāng)迷失在負(fù)面的自我評(píng)價(jià)里時(shí)，沒有人還能具有很好的能力表現(xiàn)。
處在第二層次的人會(huì)通過自我懷疑和自我貶低來毀滅高能力表現(xiàn)，你會(huì)變得更在意贏得某人的認(rèn)可，而不是在意能力表現(xiàn)本身。
如何判斷自己陷入了第二層次？
當(dāng)你的自信心慢慢萎縮時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己正處在第二層次。在第二層次里生活，會(huì)讓人感覺自己名不副實(shí)。
感受一下，你是否過度地浪費(fèi)時(shí)間去擔(dān)心別人眼中的自己不夠好？這種連接狀態(tài)也會(huì)讓人產(chǎn)生焦慮、恐懼、內(nèi)疚、恥辱，以及低人一等或自卑的感受。
與此同時(shí)，你也可以同樣問問周圍人的感受，進(jìn)入第二層次中，會(huì)讓其他人覺得你在躲避退讓，被人打得毫無還手之力。
第三層次：虛假的“良好連接”
第二層次讓你感覺不好，而第三層次的情況剛好相反。
你感覺非常好！有時(shí)甚至好得飛起：風(fēng)流韻事、成癮習(xí)慣、促銷的贈(zèng)品、大量食物……一輛嶄新的法拉利，這些都是安慰靈魂的一種嘗試。但它們就像鎮(zhèn)痛劑，并不能真正地治愈疾病。
而這些“鎮(zhèn)痛劑”本身會(huì)讓你產(chǎn)生依賴和著迷，以至于你常?？床磺逭嬲枰鉀Q的問題或者危險(xiǎn)。
處在第三層次的時(shí)候，可能會(huì)有人整天恭維你，而將一切負(fù)面消息擋在外面，令你離真實(shí)的狀況越來越遠(yuǎn)，從而對(duì)真正發(fā)展自己的能力、獲得成長造成阻礙甚至是損害。
如何判斷自己陷入了第三層次？
人們想出來的自我治療方式有上千種，其中很多都是自我欺騙、逃避現(xiàn)實(shí)的陷阱，它們最終會(huì)導(dǎo)致能力表現(xiàn)下降，沉迷于毒品、游戲、購物不可自拔，將這些事物當(dāng)作自己的避風(fēng)港。
它滿足這樣三個(gè)條件：能讓你短暫地感受到愉悅、令你沉迷以及不會(huì)帶來真正的滿足與進(jìn)步。
一、二、三層次的死循環(huán)
一個(gè)普遍現(xiàn)象是很多人會(huì)在以上的三個(gè)層次里環(huán)游
孤立→無法忍受孤獨(dú)→隨便締結(jié)壞的連接關(guān)系來破除孤獨(dú)→被壞的連接關(guān)系折騰得很沒勁→試圖借虛假的“良好連接”逃避真正的問題→感覺虛假的連接索然無味且心累→又封閉自我回到孤立狀態(tài)。
如此循環(huán)往復(fù)、生生不息，很多人就繞在這樣的人際關(guān)系現(xiàn)狀中，一輪一輪經(jīng)歷著沒有出口的死循環(huán)。
第四層次：真正的連接關(guān)系
真正的連接關(guān)系是能讓你成為完整的自我、成為真正的、真實(shí)的你，是能調(diào)動(dòng)你的心靈、思想、靈魂和熱情的一種人際關(guān)系。
在這種關(guān)系中，雙方都是毫無保留、知根知底、互相理解，并且互相扶持的。任何一方的真實(shí)想法、感覺、信念、恐懼和需求都可以安心地分享。
