自律是一個人走向成功的基石。怎樣才能做到自律呢？
1，接納
自律分為睡眠自律、飲食自律、工作習(xí)慣自律、閱讀寫作自律、社交自律等，每個人在不同方面的自律水平不同，你應(yīng)該客觀分析自己在不同領(lǐng)域的自律水平，采用漸進(jìn)式訓(xùn)練，提升自己各個方面的自律水平。
你可以建立一個漸進(jìn)式訓(xùn)練計劃表，然后按照計劃的要求，小步子去嘗試。
2，意志力
每個人都有意志力，意志力需要你不斷地給自己加油打氣。
使用意志力分為三個步驟：
（1）選目標(biāo)
（2）制定襲擊計劃
（3）執(zhí)行計劃
第一、第二這兩步比較容易做到，難的是第三步，這正是考驗?zāi)愕囊庵玖Φ臅r候。
3，困難任務(wù)
要做到自律，就要直面困難任務(wù)，停止逃避，迎難而上，把困難任務(wù)當(dāng)盟友，而不是敵人。困難任務(wù)完成的時候，就是你自律水平提升的時候。
4，勤勉
就是努力去做事，投入足夠多的時間，到需要的地方，就是要提高效率，確保你所做的事情，完成的又快又好。
5，堅持
事情做成功，源于動機(jī)水平，但要依靠堅持的行動。沒有堅持，就沒有成功。
堅持本身比動力重要得多。當(dāng)然，堅持不是固執(zhí)。
