中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)第33期中級(jí)班學(xué)員堅(jiān)持分享第293天 總約練117次 來(lái)訪者76 觀察員37 咨詢(xún)師4

（一）約練角色：來(lái)訪者

跟孩子發(fā)生了一件事情，引發(fā)了一些矛盾沖突，自己也復(fù)盤(pán)梳理了一下，發(fā)現(xiàn)我沒(méi)有感受到孩子的感受，只在自己的感受里打轉(zhuǎn)。于是想找咨詢(xún)師聊聊，幫我梳理一下，并且想跟咨詢(xún)師溝通一下接下來(lái)自己怎么做才是最能幫助到孩子的？

前面的述說(shuō)有點(diǎn)長(zhǎng)，大概說(shuō)了20分鐘，咨詢(xún)師就進(jìn)行了中斷，并且直接問(wèn)我來(lái)聊的目標(biāo)是什么？這點(diǎn)讓我內(nèi)心還是有些不舒服的，因?yàn)楫?dāng)時(shí)的自己好像只想傾訴，得到支持與理解。當(dāng)然，現(xiàn)在再來(lái)寫(xiě)這個(gè)約練感受，我才敢表達(dá)出來(lái)。當(dāng)時(shí)的自己在討論環(huán)節(jié)沒(méi)有提。

我不禁又在想，是什么讓自己內(nèi)心有所排斥呢？明明咨詢(xún)師問(wèn)目標(biāo)是很正常的，也許別人并不想聽(tīng)我啰嗦的說(shuō)一些背景資料，當(dāng)然自己也需要在表達(dá)上更加簡(jiǎn)練一些。但我為什么會(huì)怕別人聽(tīng)不明白呢？

咨詢(xún)師的口吻有點(diǎn)像老師指導(dǎo)學(xué)生，雖然有同理，我也樂(lè)意聽(tīng)取意見(jiàn)，自己也知道自己的問(wèn)題，災(zāi)難性思維通過(guò)學(xué)習(xí)沒(méi)有太大的改善，述說(shuō)是強(qiáng)化，是提醒。在生活中刻意去練習(xí)。

但我發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心在反抗，這種反抗像是青春期的孩子。我是希望得到理解和認(rèn)可，而與孩子溝通中存在的問(wèn)題，自己也是看到了，如果能站在孩子的角度換位思考，感受到孩子的感受，并理解她，相信就不會(huì)出現(xiàn)狀況。而每個(gè)人停留在自己的感受里的時(shí)候，是看不到對(duì)方的感受的，看不到對(duì)方感覺(jué)的時(shí)候，還會(huì)覺(jué)得是對(duì)方的錯(cuò)，對(duì)方遼寧省問(wèn)題。所以還是需要修煉自己，不先把困難擺出來(lái)，而是要給予孩子希望和力量。

總體來(lái)說(shuō)，感謝咨詢(xún)師吧，讓我覺(jué)察到了自己內(nèi)心的一些感受變化，也讓我學(xué)著在生活中去及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心大戲。

（二）難得

難得孩子每天出門(mén)溜狗，自己管自己的吃飯問(wèn)題，并把自己吃的碗都洗干凈了。

難得孩子完成了學(xué)校的一些規(guī)定和要求

家里來(lái)了客人，吃完飯之后，我們小組讀書(shū)會(huì)，難得先生沒(méi)有反對(duì)，而是說(shuō)了句“你去忙你的吧”

對(duì)面辦公室的同事每天上班早，每天都幫我們辦公室把空調(diào)打開(kāi)，另一位同事每天都煮茶，非常難得。