看著外面的天空從灰暗慢慢變得清晰，是前一天的結(jié)束，也是新一天的開始。
昨日總結(jié):
之前每天做50個(gè)腹健輪本來(lái)是挺安逸，想著又能瘦肚子，還省時(shí)省力（2分鐘），效果還是有的，可是，終究錯(cuò)付了。肌肉拉傷？從來(lái)沒(méi)想過(guò)這個(gè)詞會(huì)用到我身上，因?yàn)榛旧蠜](méi)讓自己運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大的時(shí)候，累了就休息，堅(jiān)持不住就放棄……然而當(dāng)腹部用力，肚皮繃緊，腹部會(huì)有拉扯痛感的時(shí)候，我都驚呆了!什么意思？怎么回事？趕緊放松，又沒(méi)感覺(jué)了，再試再放松，一次一次……一度懷疑是不是抻到腸子了？有痛感的位置是什么器官？捅破天了!
后來(lái)各種百度，好吧，大概率是肌肉拉傷，沒(méi)再試圖練習(xí)后真的緩解了，現(xiàn)在已經(jīng)不明顯了。
那么問(wèn)題來(lái)了，得需要換運(yùn)動(dòng)，參考了別人的運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量，挑了最簡(jiǎn)單的:收腹健走5km,查了一下1萬(wàn)步就可以，心想這可難不倒我，于是送完寶寶就去湖邊走走走……于是越走越心急，越走越餓……40多分鐘居然才走3km多點(diǎn)，最終還是沒(méi)能走完，回家吃飯，天大地大，沒(méi)有吃飯大。
8762步的時(shí)候顯示5km,
10220步的時(shí)候顯示6km,
睡覺(jué)前是12381步，顯示7km，也許多一些，但運(yùn)動(dòng)軟件沒(méi)顯示，咱也不敢問(wèn)，咱也不敢猜……總之，5公里至少需要我一個(gè)小時(shí)，雖然走路過(guò)程中我聽了一遍功夫熊貓英文版（雖然沒(méi)聽懂，但是可以說(shuō)出來(lái)吧？），也不算虛度光陰了（找個(gè)能說(shuō)服自己的理由）。
其它計(jì)劃的事情基本做了，還有一個(gè)未完成，說(shuō)好的讀書50頁(yè)，結(jié)果只讀到18頁(yè)……后面慢慢調(diào)整自己能接受又能堅(jiān)持的量。
對(duì)哦，今天是女神節(jié)呢，要愛(ài)自己多一點(diǎn)。
