【在雨水節(jié)氣該如何養(yǎng)生呢???？】
? 雨水節(jié)氣最容易出現(xiàn)“倒春寒”，預(yù)防“倒春寒” 首先要做到春捂，具體的春捂原則是注意“下厚上薄”，捂的重點在于背部、腹部和足底。

? 春季風(fēng)大，容易出現(xiàn)口干、唇裂等現(xiàn)象，所以要多吃新鮮的蔬菜和水果，以滿足人體因干燥而缺失的水分。飲食保持營養(yǎng)均衡，多食溫?zé)岬氖澄?，忌食太多辛辣的食物?/p>

? 俗話說“春雨貴如油”。但若雨水過多也會導(dǎo)致濕氣過盛，人體易出現(xiàn)食欲不振、消化不良等癥狀。這一時期要加強對脾胃的養(yǎng)護，推薦芡實蓮子薏仁粥以健脾祛濕。

? 雨水節(jié)氣仍然是早春，屬于春寒料峭的時節(jié)，不適合做過于激烈的運動，避免因為體內(nèi)能量過多損耗而導(dǎo)致的發(fā)熱、上火等癥狀??。