20210/12-1/19
在早起打卡群認(rèn)識(shí)玉成村長，加入了他組織的周計(jì)劃成長村。
于是2020年的每周計(jì)劃行動(dòng)開啟。
有些事情一直擱置，遇上某個(gè)特定的點(diǎn)，遇上對(duì)的人，自然就自發(fā)去做了。無需太多內(nèi)耗，聽話照做就是了。
用了半小時(shí)去了解社群規(guī)則以及如何制定周計(jì)劃的流程。get到了自己以前之所以做了周計(jì)劃，但是感覺卻做了很多無用功，原因在于沒有給要完成的任務(wù)定一個(gè)具體成果。沒有結(jié)果為導(dǎo)向的行動(dòng)，就是瞎勤奮?。∵@點(diǎn)真的是后知后覺。
花了半小時(shí)，完成周計(jì)劃。當(dāng)時(shí)做好周計(jì)劃后，還帶著一些疑惑和玉成村長交流了，村長說，先做一周看看，到時(shí)再改進(jìn)。
2020年第三周周計(jì)劃，小步試錯(cuò)，先完成再完美！
本周成就：
工作
2019年教學(xué)工作總結(jié)報(bào)告
學(xué)習(xí)成長
完成教育學(xué)1-5章復(fù)習(xí)
完成育兒主題作業(yè)，并向女兒分享所學(xué)：掌中大腦的原理。
完成新概念2語法13-19課（視頻課），對(duì)一些語法知識(shí)鞏固加深。
完成閱讀《微習(xí)慣》。知道了微習(xí)慣的養(yǎng)成機(jī)制。未寫讀書筆記，只輸出整合了自己想要的知識(shí)點(diǎn)。
反饋學(xué)習(xí)《教練式育兒》的成果給作者花花老師，準(zhǔn)備二刷，寫讀書筆記。
TED演講2篇
家庭陪伴：
觀影《沉睡魔咒2》，和女兒就電影情節(jié)交流了她長大成家后會(huì)離開媽媽的事實(shí)。
親子英文紅火箭繪本閱讀3天15本
親子中文閱讀5本，并錄制聲音到喜馬拉雅
健康管理
每日冥想10分鐘
5天形體芭蕾8分鐘+跳繩10分鐘
6天6:10前早起，6天11:00前睡覺。
獲得早起行動(dòng)營的全勤獎(jiǎng)金
本周未完成
親子閱讀
親子英語繪本閱讀只讀了3天15本，有2天是自己工作忙，加上孩子寒假時(shí)間由婆婆帶，她們午休時(shí)間沒休息，因此在6-7點(diǎn)就睡覺了。計(jì)劃無法執(zhí)行。還有兩天是自己懶散，先讓孩子聽書和編故事，計(jì)劃也就擱淺了。
學(xué)習(xí)成長
英語語法專題6-7章未完成。
高估了自己的意志力和精力。加上本來對(duì)語法就抗拒，要自己去啃書和做題，畏難情緒就出現(xiàn)了，然后又出現(xiàn)一些突發(fā)事件，本來打算利用中午午休時(shí)間和下班時(shí)間做此項(xiàng)任務(wù) ，卻正逢學(xué)校寒假課結(jié)束周，需要進(jìn)行開會(huì)和提交工作總結(jié)，自己就選擇完成輕松簡單的任務(wù)了?？梢娤韧瓿扇蝿?wù)優(yōu)先級(jí)是多么重要啊！
閱讀
額外多讀《教練式育兒》，已經(jīng)將部分方法實(shí)操落地！
本周經(jīng)驗(yàn)總結(jié)：
心中有目標(biāo)，寫下來，聽話照做
因?yàn)橹贫酥苡?jì)劃，心中有了目標(biāo)，就減少了很多刷手機(jī)的時(shí)間，還特意使用了forest來強(qiáng)制自己要專注做事。
用了forest，在完成任務(wù)的過程中，高效專注，時(shí)間一到，任務(wù)完成，成就感很強(qiáng)！
早睡早起多運(yùn)動(dòng)，精力管理的王道
早睡早起，讓我有更多的時(shí)間完成最重要的事情_教師編制備考。
每天短短18分鐘的運(yùn)動(dòng)，驅(qū)散了一整天的疲勞，更重要的是因?yàn)檠詡魃斫?，女兒們也受自己影響，每天時(shí)間一到，運(yùn)動(dòng)模式開啟。
切記安排太多，注意給自己留有彈性調(diào)整的空間。
我的計(jì)劃都是每天必做，但是忽略了我也有精力耗盡的那一天，尤其面對(duì)最讓自己畏難的任務(wù) （英語語法），應(yīng)該先完成自己舒適區(qū)里面的事情，然后再慢慢增加任務(wù)量。
4-5周計(jì)劃
1月22號(hào)-2月3號(hào)（12天）在娘家過年 ，陪伴家人最重要。不確定因素太多，但是重要任務(wù)依然要執(zhí)行。本周相應(yīng)減少任務(wù)量就可。
1刷完教育學(xué)1-5章習(xí)題。
2閱讀《終身成長》
3形態(tài)芭蕾+跳繩
4親子閱讀英文，每天5本（七彩熊app）
5親子中文閱讀，喜馬拉雅（錢兒爸講故事
