行動(dòng)才能有進(jìn)展

一、WHO 我是誰(shuí)（定位）

一枚在讀小碩，正思考以后的工作方向。當(dāng)前狀態(tài)：

（1）小論文未完成；

（2）專業(yè)技能不夠精通；

（3）通用技能有待完善：

A.office熟練掌握，英語(yǔ)技能，字體；

B.時(shí)間管理能力，思維培養(yǎng)，行政能力基本素養(yǎng);

C、行測(cè)常識(shí)，寫(xiě)作

二、HOW TO目標(biāo)

目標(biāo)：第一，順利畢業(yè)，完成小論文；

????????????第二：工作崗位技能掌握，考試筆試成績(jī)達(dá)標(biāo)，基本素養(yǎng)提升。

平衡：工作，實(shí)驗(yàn)室作息安排；

????????????運(yùn)動(dòng)，每隔一天一次，目前已經(jīng)養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，不運(yùn)動(dòng)反而沒(méi)有精神，不能更好學(xué)習(xí)；

????????????學(xué)習(xí)，專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)與課外知識(shí)學(xué)習(xí)=3：1

數(shù)據(jù)分析：目標(biāo)分解，量化進(jìn)度，

微習(xí)慣：每天達(dá)成一個(gè)小目標(biāo)

檢視：周檢視

三、目標(biāo)框架

工作目標(biāo)（賺多少錢(qián)）；學(xué)習(xí)目標(biāo)（看多少書(shū)，學(xué)習(xí)什么內(nèi)容）；人脈目標(biāo)（和什么人交流，請(qǐng)誰(shuí)吃飯2%-3%的收入）；理財(cái)目標(biāo)（收益多少）；

家庭目標(biāo)（親自教育時(shí)間，陪伴父母）；休閑目標(biāo)（陪伴游玩，聚餐）；健康目標(biāo)（跑步多少，健身多少）；心靈目標(biāo)（冥想，晨間日記）；

四、我的刻意練習(xí)

前一天晚上：列明日清單

早上：晨間日記，回顧今日清單，英語(yǔ)35分鐘練習(xí)

實(shí)驗(yàn)室作息安排時(shí)間段：批量工作，專注，說(shuō)做就做【番茄TODO】

傍晚：運(yùn)動(dòng)

晚上：復(fù)盤(pán)，更新工作進(jìn)度，重新列清單