20200203（368）

時長：24min
工具：「口袋冥想」小程序

今天開始在家辦公，想到要冥想，瑜伽，吃早飯，就還按平時工作日時間起床，沒想到時間還蠻緊張的，只能中午再寫日志。

昨晚睡得早一些，起床并不覺得太困難。重新調(diào)整了墊子的高度，明顯覺得舒適了許多，呼吸也更順暢些，比較快地安定下來。

身體安定了，但思緒并沒有。這幾天不知道為什么，一直沒有什么癥狀的右肩偶爾會很痛，之前總以為只有左肩狀況比較嚴重。因為身體的疼痛，心里涌出很多擔憂與恐懼，甚至想到自己會不會得什么重病，保險買的夠不夠。才發(fā)現(xiàn)自己這么害怕身體出問題，之前都是硬扛著騙自己不在乎。這個恐懼太強烈了，其他一些小想法竟然都忘了。

今天的狀態(tài)比較放松，沒有覺得身體因為坐姿而不舒服，反而好幾次發(fā)現(xiàn)自己像是睡著一樣，合在一起的手不知覺地松開了。感知呼吸的時候，也覺得鼻腔比之前通暢了一些。

想到過一會就要開始工作，內(nèi)心有點抵觸，所以反而希望時間過慢一點。鈴聲響起的時候還有點不舍，心里第一個念頭就是，明天要更早起，冥想久一點。

上午閃過一個腦洞：我們的假期都過得很快，就連在家工作的感覺也一樣，而我們又那么害怕時間過得太快，生命太快流逝，那有沒有一種可能，我們的確會「自找」一些痛苦，讓我們感到時間過得稍慢一些？