【昵稱】洋洋

【書(shū)目】清醒思考的策略

【字?jǐn)?shù)】775

【正文】

"洋洋，你的生活總是那么豐富多彩。風(fēng)雅又不失活潑，還自帶詩(shī)性。"

“我們?nèi)サ氖峭粋€(gè)地方嗎？為什么你拍的照片如此靈動(dòng)。”

“你是我認(rèn)識(shí)的朋友中最懂生活的人，有生活趣味，善于經(jīng)營(yíng)生活品味?！?/p>

我常常被朋友們夸獎(jiǎng)到找不著北。讀完這本書(shū)，才恍然大悟，原來(lái)有很多方法論過(guò)去十年自己一直在踐行。建構(gòu)美好生活，我來(lái)給大家支六招：

001 自省精神

清晰地知曉自己應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持的四件事：價(jià)值觀塑造、時(shí)間管理、閱讀習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。孩子亦然。教育的本質(zhì)是改變，幫助孩子成長(zhǎng)，是父母一生的修行。最好的教育是家長(zhǎng)的自我成長(zhǎng)，是一個(gè)生命去影響另一個(gè)生命。

002 與焦慮和平共處

焦慮的背后是恐懼，是我們對(duì)還未發(fā)生的事情的負(fù)面想象。當(dāng)時(shí)在學(xué)習(xí)催眠時(shí)，我了解到每個(gè)人身體里面都有壓力荷爾蒙皮質(zhì)醇。皮質(zhì)醇一多，就會(huì)迅速衰老。教給大家一個(gè)好方法：通過(guò)冥想去識(shí)別到底發(fā)生了什么？

003 培養(yǎng)專注力

幸福取決于如何分配自己的專注力，你的關(guān)注點(diǎn)在哪里，你的生活就在哪里。我有幸在加拿大學(xué)習(xí)了日本里千家茶道和池坊花道。在我的理解中，專注力是一項(xiàng)最值得投資的技能。

004 讀書(shū)要減量加次

在過(guò)去的十年，我每年的閱讀量都在150本以上。但選擇太過(guò)寬泛，沒(méi)有把書(shū)真正讀透。這一年我刻意減少了閱讀量，但精選書(shū)籍至少讀兩遍，配合輸出，我驚喜的發(fā)現(xiàn)效果翻了十倍。

005 思維減法

對(duì)生活有熱愛(ài)，對(duì)審美有熱情，才有動(dòng)力把每一天過(guò)好。我是一個(gè)真正把每一天當(dāng)最后一天過(guò)的人。帶著好奇去探索生命中的每一個(gè)未知。這是我認(rèn)為的可以給我的兩個(gè)孩子的最好禮物。

006 改變世界

喬布斯說(shuō)過(guò)：“只有瘋狂到相信自己能夠改變世界的人，才能真正改變這個(gè)世界。”樂(lè)于分享和極致利他為我的內(nèi)心注入了價(jià)值、動(dòng)力和希望。一塊石頭就能改變河流的方向。

我很幸運(yùn)，沒(méi)有被年齡和生活消磨掉生命熱力和審美熱情。最后我想送大家12個(gè)字“永遠(yuǎn)興致勃勃? 永遠(yuǎn)熱淚盈眶”