3.泥濘走來，漸聞花香每個念頭總會假裝它非常非常重要，一度地想要來吸引你的注意力，讓你去關(guān)注它，讓你迷失你自己。幾乎每個人都喜歡跟著念頭的潮流跑，而且自己往往都意識不到，明明剛才還在留戀過去，現(xiàn)在卻在幻想未來，你永遠就沒想到過要專注于“當下”——關(guān)注于“此時此刻”——This moment.所以啊，焦慮、煩惱因此就產(chǎn)生了，我們經(jīng)常會擺出一副嚴肅的臉，每天的生活都感覺不到快樂，總想著去完成自己所創(chuàng)造的某個貌似很重要的任務(wù)，整天愁眉苦臉，一直想著去要點什么、追求什么。不管你在外獲得的成就有多么輝煌、多么驕傲，內(nèi)心總會隱藏著些許的不安與煩躁，仿佛缺少了點什么?，F(xiàn)在，該覺醒了，我們需要開發(fā)出我們本來就具有的力量--覺察（覺知）。有沒有想過，其實我們可以以一個旁觀者的位置