日出5:30日落：6:30

起床：6:20就寢：10:30

清晨自問(wèn)（此部分不需要寫(xiě)，心中自問(wèn)即可）

我今天的目標(biāo)是什么？

我的終極人生目標(biāo)是什么？

今天最重要的一件事是什么？

我今天如何與周圍的人相處？

我今天要學(xué)哪些新知識(shí)？

我今天要有怎樣的心情？

我今天怎樣比昨天做的更好？ 早安！

A、叫我起床的不是鬧鐘是夢(mèng)想

2019年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)

1、目標(biāo)1:減肥15斤

2、黛妍蜜事業(yè)目標(biāo)：2000萬(wàn)

3、 完成二次家庭旅游。

4、能量學(xué)習(xí)及易效能課程

本月重要成果/5月份

1、減肥3斤

2、 靜心課程二次

3、物流

B、今日三只青蛙/番茄鐘

1、鍛煉：站樁

2、裝修的事宜

3、下午2:30學(xué)習(xí)攝影

C、成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)可放當(dāng)天圖片和截圖）

D、財(cái)務(wù)檢視

E、人際的投入

F、開(kāi)卷有益-學(xué)習(xí)/讀書(shū)/聽(tīng)書(shū)

1、

2、

G、健康與飲食

1、細(xì)嚼慢咽

2、飲食習(xí)慣和搭配

3、晚餐少吃，以素為主

H、好習(xí)慣打卡

早起?? ?

閱讀?

梳頭

跑步

靜坐??

整理??

檢視?

泡腳

早睡?

小禮物