曾看過這樣一個故事：在很久以前的一個夏天，一個趕路人走得又累又渴，身上的水早被喝光，他看到前面有一戶人家，就走過去討口水喝。

還想那戶人家的大娘拿出，一大勺子水，水上飄著很多水稻碎片，那個人一看很生氣，無奈自己實在太渴了，只能一小口一小口喝著水。

很多年以后，這個人發(fā)了財，又路過這里。他想起當(dāng)年那件事，就想去討個說法。

大娘笑著回答：你走得又渴又累，如果我沒有傻撒上稻草碎片，你就會一口氣把水喝掉，這樣就會傷到你的身體。

那人才恍然大悟，原來自己錯怪了大娘。

是的，當(dāng)你特別累的時候，在口渴很嚴(yán)重的時候，這時，不能去冰箱拿冰水喝，更不能一飲而盡的喝下一瓶冰水，因為我們在熱天特別勞累的時候，身上的熱就像火熱的爐子，如果我們突然給它澆上一盆水上去，這時候爐子很有可能會炸了。

我們?nèi)艘彩且粯樱绻貏e累，運動的后很熱的時候不能立刻喝冰水，這樣身體也會受傷。

運動后就要休息一會兒，然后喝一杯溫水，盡量慢慢喝，這樣才能達(dá)到補水解渴的效果。

像很多人在出現(xiàn)血虛的癥狀以后，引發(fā)渾身沒勁，肌肉酸軟，臉色蠟黃的問題的時候，他們已經(jīng)是血虛了。

但是，身體并沒有感到血虛的危機，也不會到危及生命的程度，這時我們不能用一些滋補的猛藥去進行猛補。

如果說我們補的太多太猛，反而會傷到我們的五臟六腑，所以我們在進補的時候盡量要平補，細(xì)水長流。

這時，我們就得用阿膠進補最合適。阿膠就是平補的代表；是補血的圣藥！

阿膠是中藥三寶之一，滋陰補血，非常好。

阿膠藥性相對平和，也就是中醫(yī)上常說的平補。平補就是細(xì)水長流，可持續(xù)性的補。

阿膠具有補血、滋陰、潤燥的三效良方。阿膠被稱為“血肉有情之品”，它通過補益肝腎、促進造血系統(tǒng)功能，在補血止血、滋陰安胎方面具有不可替代的地位。

四大核心功效

補血滋陰：

促進骨髓造血，改善面色萎黃、眩暈心悸。

潤燥止血：

縮短凝血時間，緩解肺燥干咳及便血崩漏。

安胎養(yǎng)胎：

改善子宮血供，針對胎動不安有穩(wěn)固作用。

強筋健骨：

滋養(yǎng)肝腎精血，改善腰膝酸軟及關(guān)節(jié)酸痛。

阿膠具有18種氨基酸及微量元素。

阿膠性味甘平味，入肝、肺、腎三經(jīng)，是補血潤燥之本。

在《中國藥典》及中醫(yī)經(jīng)典中，阿膠的定位非常清晰：它是通過調(diào)節(jié)肺、肝、腎三系統(tǒng)的陰血狀態(tài)來發(fā)揮作用的。

女性朋友過了40歲以后就開始出現(xiàn)血虛的問題了，這是自然規(guī)律的一種表現(xiàn)，還有現(xiàn)在很多女性都晚婚晚育，而晚育更容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)血虛的問題，生育哺乳對女性來說也是最耗氣血。

在懷孕期間會把身體大部分的營養(yǎng)通過臍帶輸送給胎兒，胎兒出生后女性的乳汁其實也是由氣血轉(zhuǎn)化而成。

所以當(dāng)女性生完孩子以后，也可以用阿膠來滋補一下。

虛是陰虛的一種表現(xiàn)，陰虛了就容易生內(nèi)熱，這種內(nèi)熱也是陽亢的一種癥狀。

很多人就會出現(xiàn)燥熱的情況，也就是你感覺非常熱，但外面氣溫并不高，如果出現(xiàn)了這種癥狀就要注意了，內(nèi)熱會傷筋，血虛生燥，眼睛干，鼻子干，口干舌燥的癥狀。面色無華，無光澤，蠟黃，這時候用阿膠來補血最好！

阿膠的“平”性決定了它是一個長效滋補品。它不是通過激進的藥性去刺激身體，而是像“蓋房子補磚頭”一樣，通過甘平的藥性，緩慢而扎實地補充肺、肝、腎三個臟腑的物質(zhì)基礎(chǔ)。

阿膠適宜血虛萎黃、產(chǎn)后虛弱、失眠多夢及肺燥干咳者。不宜脾胃虛弱（易脹氣）、感冒發(fā)燒、月經(jīng)量多期間的人。