一直想學游泳，兩年前就把裝備給買齊了，萬事俱備，只欠下水。然而就在和朋友約好去游泳的前一天把韌帶給拉傷了，有史以來最嚴重的一次意外，醫(yī)生囑咐臥床兩周（雖然一周后就下床去上班了），等恢復的差不多了，夏天也就過去了，游泳的計劃就這么給耽擱。而這一耽擱，就是兩年，只能無奈的感嘆著計劃趕不上變化（雖然也有著找借口的嫌疑）。實在不喜歡這樣拖延的自己，于是今年夏天還沒到就聯(lián)系好了教練，七月初辦好游泳卡正式開始學游泳。
道理一：如果一開始就不嚴格要求自己，養(yǎng)成習慣后改起來更困難
這句話是教練在給我上第三節(jié)課時說的。
在下泳池前，我一直是個名副其實的旱鴨子，于是教練便讓我先從兒童區(qū)開始練習，先學憋氣，這個倒不覺得很難，就是把頭埋在水里，屏住呼吸而已，難的是你要整個人撲進水里，還要手腳并用，適當呼吸~當然，這些都是一步一步來的，畢竟一口吃不了一個胖子。
我是帶著救生圈去的，但從一開始，這個救生圈壓根就沒派上用場，早知道就不買了。
教練只扔給了我一塊浮板，兒童泳池兩米多的距離，教練一開始的要求只是讓我拿著浮板借助池壁的力量憋著氣從一頭到另一頭。大齡女青年還是勇氣可嘉的，雖然從沒下過水，但也沒有畏懼，為此受到了教練的表揚。然而第二天，教練就讓我轉戰(zhàn)深水區(qū)了，媽呀，本來就不高的我站在深水區(qū)頓時就不淡定了，深怕自己被淹死了，被嗆死了，然而事實證明，是我想多了，用教練的話說就是“你哪有那么容易死啊”，是啊，自己嚇唬自己罷了，不過實話說，剛開始的時候，每一次憋氣憋得差點沒氣，每一次嗆水嗆得鼻子嘴巴都是水的時候，真的有一種距離死亡很近的感覺，然而我是抱著今年必須要學會的想法來的，因此也就豁出去了。
打基礎的過程一切似乎都進展的很順利，教練也一副“孺子可教”的表情，然而到了第三節(jié)課，準備正式教我蛙泳（蛙泳相對比較省力，一般對于女生，教練都是先從蛙泳教起），讓我學著手腳配合時卻發(fā)了愁，因為他口中簡單的“收、翻、蹬”我怎么都做不好，無奈之下他只好選擇放棄，改教自由泳。
自由泳雖然需要一定的體力，但腿部的動作就沒那么花哨了，只要學會簡單的打水就可以，這個我倒是很快就學會了，然后就是配合手劃水的動作，整個過程都要求手腳伸直，不要彎曲，然而一開始的時候總是不自覺的彎曲手臂或者打水打到后面就屈膝了，總之，手忙腳亂中總有這樣那樣的問題，然而作為初學者，對于這些問題總會不自覺的在心里給自己找理由，比如：“我是才開始學，動作做得肯定不標準，以后熟練了就好了”又或者“慢慢來嘛，一開始別對自己要求那么高”，教練似乎早已了解了學員的心理，在我還沒把這些話說出口時就先我一步說道：“你必須得一開始就把動作做標準，否則一旦養(yǎng)成了習慣，再想改其實是很難的！”
是啊，其實不止是游泳，很多事都是如此，因為是才開始，便也對自己的要求就降低了，像是工作，自己覺得自己是個新人，偶爾犯點小錯誤也是情有可原，周圍的人也會體諒你的經(jīng)驗不足，然而事實是，職場上，永遠沒有人會把你當作小孩子，覺得你犯了錯誤是情有可原的，以后會越來越好的，畢竟不是普天之下皆你媽啊。又或者自己在心里為自己開脫，沒有嚴格要求自己，覺得偶爾的小錯誤也無傷大雅，這種得過且過的思想其實是會慢慢變成一種習慣的，日后就會成為一塊黏在你腳底的口香糖，想甩都很難，即便后來幡然醒悟決定改正了，所花費的力氣也比一開始就嚴格要求自己要多得多。
所以，何不一開始就對自己要求高一點，總比失誤后再花費更多的經(jīng)歷來改正要強得多啊。
道理二：當你學會放松了，就自然而然的“漂”起來了
從一開始教練就強調(diào)兩個字“放松”，然而道理我都懂，可就是做不到啊，作為一個正常人類本就有著求生的本能，一直生活在陸地上，突然一下?lián)Q了個生存環(huán)境，你試試~
其實一開始我還不知道之所以漂不起來是這個原因，看著我旁邊那個高達魁梧的大哥輕輕松松地漂浮在水面上當時很是納悶，論重量，他應該是我的兩倍，沒有道理他漂得起來我卻總是往下沉啊，唯一合理的解釋就是可能他的受力面積比我大，因此漂起來也就容易些了，當然，這都是自己內(nèi)心的OS，沒有直接問教練，也幸好沒問，不然他肯定會覺得我物理是音樂老師教的。
反反復復試了很多次，始終漂不起來，于是教練便讓我手抓住池邊的欄桿邊打水邊試著漂起來，但還是由于上半身過于緊張，肩膀始終是高出水面的，自然就造成了頭高腳低，頭重腳輕的局面，打著打著，又沉下去了。
有時候吧，開竅真的只在一瞬間，前面幾天是怎么努力都漂不起啊，弄得我當時都覺得這個夏天能把游泳學會是無望了，本來還信心十足的，卻困在了這一步上，漂不起來也就意味著游不起來，都有點不想再去了，但還是強迫自己迎難而上。
讓我喜出望外的是連續(xù)去了幾天后，突然的就能漂起來了，并且不需要借助任何東西，我在想，是我終于領會到所謂的“放松”是什么樣一個狀態(tài)了嗎?其實不是的，之所以我突然就能輕輕松松漂起來了，主要還是因為通過這幾天的接觸，對于在水里這個原本陌生的環(huán)境，我已漸漸熟悉。人的恐懼往往都是源于對陌生事物的未知，而一旦熟悉了這個事物后，就會自然而然的放松了警惕，也就能做到所謂的“放松”了。所以對于新學員，教練一開始就強調(diào)的“放松”是很難做到的，因為這需要一個熟悉的過程，熟悉了也就放松了。之后，再配合手腳和換氣也就不那么難了。
總之，“放松”不僅貫穿于游泳的全過程，也是一條普世真理。“我怕做不好”、“我怕會受傷”、“我怕失敗了”“我怕……”和在游泳過程中“我怕會嗆水”是一樣的道理，想要學會游泳，就必須做好嗆水的準備，嗆著嗆著你就會了，不過是每次喝幾杯洗腳水而已，死不了的，放心大膽的去吧。生活也是如此，別怕這怕那，以至于過度緊張使得很多原本可以輕松愉快完成的事做得相當吃力結果還沒做好，要知道即使最后失敗了又怎么樣呢，至少你在過程中也學到了某些經(jīng)驗，總結教訓后日后也能避免了呀，這總比畏首畏尾、止步不前強吧？
其實當你真正學會了以放松的心態(tài)面對生活中所有的一切，你會發(fā)現(xiàn)很多事，并沒有自己想象的那么難。把自己想象成一條魚吧，和水融為一體，自由呼吸，暢快嬉戲，當你學會放松了，也就自然而然的“漂”起來了。
最后告訴你們，“放松”后的我是在兩周內(nèi)學會了自由泳并自學了蛙泳的。比自已預想的要快得多，多年的心愿，總算又完成了一個！撒花～
以上兩條，是學會游泳的關鍵，當然，還要加上老生常談的“堅持”，即使一開始似乎看不到希望也要堅持，因為走著走著，你就能看到光亮了。
