讀《教出樂觀的孩子》時(shí)看到的一組數(shù)據(jù)震驚了我：美國的一項(xiàng)研究報(bào)告表明，13歲的青少年中，幾乎有三分之一的人有抑郁癥狀，抑郁癥的趨勢仍在加速，而且首次發(fā)病者的年齡越來越小。近幾年關(guān)于抑郁癥患者自殺的報(bào)道也讓我深思：為什么越來越多的孩子不夠樂觀?
研究表明，孩子的悲觀不是與生俱來的，受遺傳，家庭氛圍，教養(yǎng)方式影響。目前我們對遺傳因素?zé)o可奈何，但家庭氛圍和教養(yǎng)方式卻可以改變一個孩子。馬丁?塞利格曼在《教出樂觀的孩子》一書中說：“孩子就像海綿，他們不單吸收你所講的話，也吸收你講話的方式?！睂τ谕患虑?，父母不同的解釋風(fēng)格(對事件原因的看法)決定了孩子將成為悲觀的孩子還是樂觀的孩子。
比如：
孩子用了一個下午才完成了三頁作業(yè)，經(jīng)檢查還錯了幾道題。你的解釋是：
A.他總是這樣馬馬虎虎，還不聰明。
B.他今天不想寫作業(yè)，估計(jì)最近上課也有點(diǎn)不專心，需要和他談?wù)劇?/p>
當(dāng)你采用A的解釋時(shí)，你會和孩子大發(fā)雷霆，并且會嚴(yán)厲責(zé)罵孩子，“總是”、“馬馬虎虎”、“真笨“”等詞語也會脫口而出。你認(rèn)為孩子個性上有缺陷，事情的起因會繼續(xù)下去，下一次作別的事情仍然會馬虎，仍然會出 錯。TA這樣的個性會影響到許多的情況，幾乎不能改變。
當(dāng)你采用B的解釋時(shí)，你可能會蹲下來和孩子談一談，詢問一下他費(fèi)時(shí)又錯題的真正原因。你從外部找原因，這個原因可能是近段才出現(xiàn)的，是臨時(shí)性的。幫孩子找到原因之后，孩子會采取積極的補(bǔ)救措施：以后要認(rèn)真聽課，不想作業(yè)的時(shí)候可以干些別的事情，有積極的心態(tài)做作業(yè)時(shí)，效率才會高。
經(jīng)常采用解釋風(fēng)格A的父母給孩子的影響是：壞事情發(fā)生在TA身上的原因是會永久存在的，TA會給自己一個定義：我是一個笨孩子，不夠聰明，所以學(xué)什么都不夠快;馬虎是天生的性格，不容易改。孩子一旦給自己貼上這樣的標(biāo)簽，TA就會失去進(jìn)取的動力，悲觀情緒就這樣慢慢培養(yǎng)出來了。
經(jīng)常采用解釋風(fēng)格B的父母一般不會給孩子的成長帶來負(fù)面影響。遇到問題，孩子會積極地想辦法找出癥結(jié)所在，找解決方案。
如果孩子有天生的悲觀傾向，也可以通過一些訓(xùn)練方法幫助孩子向樂觀方向邁進(jìn)。塞里利格曼引進(jìn)了埃利斯的ABC日記訓(xùn)練法。A(adversity)指任何負(fù)面的事件。B(belief)對不幸事件的看法與解釋，就是想法。C(consequence)不愉快事件之后的感受與行為。對于同一個事件，寫出兩種想法，一種是定性的，一種是臨時(shí)性的、外界因素影響的。然后評估帶來的結(jié)果，選擇帶來較小傷害的想法，慢慢養(yǎng)成習(xí)慣。ABC日記練習(xí)有助于調(diào)整歸因方向，逐漸減少內(nèi)歸因，增加外歸因。
總結(jié)：家庭氛圍是孩子幸福的原動力，父母要做終身學(xué)習(xí)的父母，給孩子創(chuàng)造培養(yǎng)樂觀情緒的環(huán)境。如果孩子有悲觀情緒傾向，學(xué)會訓(xùn)練孩子思維模式，幫助孩子走出困境。
