在恰恰老師的分享下，看見了一本叫食療圣經(jīng)的書，本書分兩部分，如何不死于疾病和如何吃東西。經(jīng)過一個(gè)月的閱讀，第一部分閱讀了如何不死于糖尿病，第二部分全部讀完。

總體而言，就是讓人吃素，如何吃，如何搭配。經(jīng)過一個(gè)月的閱讀，我就養(yǎng)成了吃素的一貫，并且現(xiàn)在每天吃素還感覺神清氣爽，狀態(tài)比之前好上好幾倍。想長(zhǎng)壽或者想更健康，狀態(tài)更好，建議都可以學(xué)習(xí)此書，并踐行。

下面附贈(zèng)每日素食十二清單:

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App