聽(tīng)李雪的視頻，看李雪的書(shū)，突然被兩個(gè)詞“自戀幻想”、“第二性”觸動(dòng)。感覺(jué)找到了自己一個(gè)很大的癥結(jié)所在。
乍一看，這兩點(diǎn)跟我都沒(méi)太大關(guān)系。我獨(dú)立，從沒(méi)想過(guò)依賴(lài)任何人。我不自信，經(jīng)常自卑。我既沒(méi)想過(guò)依靠男人，也不自大，但我意識(shí)到自己是極度自戀的。自戀到一直不敢直面人生，總是在逃避，總是在幻想。
小時(shí)候我就極度膽小，看見(jiàn)什么都害怕。但對(duì)物的恐懼我自己并沒(méi)有什么印象，對(duì)我來(lái)說(shuō)最恐懼的是面對(duì)人?？吹饺宋也桓掖蛘泻?，不會(huì)叫人，說(shuō)是害羞沒(méi)禮貌?？吹饺宋視?huì)臉紅。內(nèi)心想做班干部，但真要我做了，我一句話(huà)也說(shuō)不出來(lái)，一個(gè)人也不敢管。有男人向我表白，我嚇得像個(gè)犯錯(cuò)的小孩，頭也不敢抬起來(lái)。害怕遇到，就在墻角一躲好長(zhǎng)時(shí)間。從小我就有社交恐懼癥啊！
長(zhǎng)大后，雖然和人打招呼這些事克服了，但實(shí)質(zhì)并沒(méi)有變化。我害怕人多的場(chǎng)合，害怕聚會(huì)。人多的場(chǎng)合，如果沒(méi)有一個(gè)伴，我會(huì)主動(dòng)孤立自己，離群寡言獨(dú)行。如果有一個(gè)伴，我才會(huì)覺(jué)得安全。以前單位組織集體去九寨溝旅行的時(shí)候，我就感覺(jué)自己好孤獨(dú)。別人都是三兩成群，嘻嘻哈哈，沒(méi)有一個(gè)人是我專(zhuān)屬的伴，我內(nèi)心落落寡歡，表面若無(wú)其事。集體宴會(huì)，別人輪流給領(lǐng)導(dǎo)敬酒，我希望自己能躲起來(lái)，不要面對(duì)。
現(xiàn)在我也沒(méi)有變。因?yàn)橐咔?，因?yàn)檫h(yuǎn)離家鄉(xiāng)，我可以有理由躲開(kāi)所有的人情應(yīng)酬，我把自己過(guò)得越來(lái)越獨(dú)，徹底躲進(jìn)了自己的殼。
我如此膽小，卻又喜歡在舞臺(tái)上表演。從小我就很熱衷于參加表演活動(dòng)，跳舞，朗誦，面對(duì)舞臺(tái)下的人群，我雖然也會(huì)緊張，但我能盡情的展示自己。
從小我就想當(dāng)演員，并不是羨慕演員的名和利，只是希望能在一個(gè)有腳本的劇中扮演不同的人，體驗(yàn)不同的人生，而這些是在我真實(shí)的人生中自己做不到的，不敢面對(duì)的。
從小我就不聽(tīng)課，上課期間活在自己頭腦編制的幻想中。幻想各種情節(jié)，我這個(gè)主角在幻想中是被愛(ài)的，是中心，可以滿(mǎn)足我自戀的幻想。
長(zhǎng)大后我一定要離開(kāi)家鄉(xiāng)，不是追求什么事業(yè)，是我認(rèn)定了幻想中的愛(ài)情對(duì)白一定是普通話(huà)，而不是家鄉(xiāng)的方言。除了小時(shí)候的夢(mèng)中情人，我的初戀就是說(shuō)普通話(huà)的外地人。
讓我為之付出最多，時(shí)間最久，感情最深的一段戀情，也是產(chǎn)生于幻想中，感動(dòng)自己的獨(dú)角戲。一封隨意發(fā)出的郵件，收到了回信，回信人和我同專(zhuān)業(yè)的前輩，我認(rèn)定了這是緣分。我不看現(xiàn)實(shí)中的條件，不考慮得失對(duì)錯(cuò)，就一門(mén)心思的扎進(jìn)去，付出，直到傷痕累累，無(wú)法繼續(xù)才被迫放棄。我感動(dòng)對(duì)方了嗎？不，我感動(dòng)的自己，我做的一切也是滿(mǎn)足自己的自戀幻想。
所有的一切都是自戀。從小到大我都活在自戀中。我害怕這種自戀被打破，所以我不敢面對(duì)不愿面對(duì)真實(shí)的人生。我害怕別人不喜歡我，害怕失敗，害怕被拒絕。因?yàn)樽詰?，所以害怕，因?yàn)楹ε?，所以逃避?/p>
我說(shuō)自己不會(huì)做領(lǐng)導(dǎo)，不會(huì)管理。我做不到命令別人，安排別人。因?yàn)槲液ε聸_突，害怕別人給我臉色，害怕別人因?yàn)槲叶桓吲d，害怕別人不如我愿。所以我不喜歡管理，我喜歡獨(dú)自工作，獨(dú)自面對(duì)。
我說(shuō)給女兒自由，放任不管。我害怕和她發(fā)生沖突，害怕她不聽(tīng)我的，害怕我的計(jì)劃和愿望失敗，所以我放棄管她。雖然我擔(dān)心她的健康，擔(dān)心她的習(xí)慣，但我覺(jué)得自己無(wú)能為力，只好把她的人生交給她自己，好壞隨她。
從小到大，我害怕人際關(guān)系沖突，害怕被詬病，害怕失控。記得小時(shí)候媽媽下班晚回來(lái)的時(shí)候，我內(nèi)心特別恐懼，我擔(dān)心媽媽出事。我覺(jué)得媽媽就是我的保護(hù)傘，她出事了我的天就塌了。我害怕這種失控感，我就想快快長(zhǎng)大，我認(rèn)為長(zhǎng)大了獨(dú)立了，我就不會(huì)再害怕了，我可以掌控自己了，我就不擔(dān)心任何人失控了。
所以我是無(wú)情的，自私的。我對(duì)父母家人朋友都沒(méi)有特別的依戀。離開(kāi)很少想念，也不傷感離開(kāi)。我的無(wú)情是因?yàn)槲液ε率Э兀ε乱驗(yàn)樗舜蚱莆业幕孟搿Ｎ易詰俚綗o(wú)法忍受失控。為了減少失控我讓自己獨(dú)立，獨(dú)立到可以不依賴(lài)任何人活著。
離婚后我很慶幸，慶幸自己終于又獲得了自由，可以自在的生活，不用再忍受遷就任何人。他脾氣大不大，對(duì)人好不好，生活能力強(qiáng)不強(qiáng)，身體好不好，這些都與我無(wú)關(guān)了，我不需要承受這些與我想象不一樣而帶來(lái)的失控感。
是，一直以來(lái)我最害怕的就是失控敢。而可控是我的自戀幻想。真實(shí)生活就是不可控的，除了自己，其他都是不可控的。而我害怕失控，所以就只能活自己。因?yàn)楹ε率Э?，所以我喜歡做技術(shù)類(lèi)的工作，不喜歡做跟人打交道的工作，因?yàn)槭率强煽氐?，而人是不可控的。我喜歡購(gòu)物，因?yàn)檫@是可控的，我買(mǎi)個(gè)物件，怎么布置家里，這些都是可控的。
可人是活在社會(huì)關(guān)系中的。人活著追求生命的意義，追求存在的價(jià)值。而存在的價(jià)值是被需要，被看見(jiàn)。一邊，找不到生命的意義，我覺(jué)得空虛無(wú)聊，另一邊，我又逃避關(guān)系，所以造成了我的糾結(jié)和痛苦。
我要認(rèn)清一個(gè)事實(shí)，那就是世界本身就是不可控的，想要一切可控那是自戀幻想。我應(yīng)該做的是認(rèn)清真相，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，打破自戀幻想，面對(duì)真實(shí)的世界。
比如對(duì)于女兒的健康和生活習(xí)慣。是，邊界是有的，我不要去評(píng)判她的對(duì)錯(cuò)，不去給她貼任何標(biāo)簽。我希望她健康，就去做對(duì)她健康有利的事。我希望她能吃得健康，就去試著做不同的飯菜吸引她，而不是不做飯不吃就不吃。我希望她身材挺拔，可以帶她做操，而不是寧肯自己刷手機(jī)也不陪伴她。我不要幻想她做的好，我做了她就喜歡，我教了她就會(huì)，這是我的幻想，達(dá)不到我就覺(jué)得失控了，所以我害怕失控而不去做。我要想辦法帶動(dòng)她，而不是一邊埋怨一邊放縱。每當(dāng)她不配合有情緒時(shí)，我要認(rèn)清這就是事實(shí)，這是正常的，是我不可控的，我沒(méi)必要因?yàn)槭Э囟鷼庑箽猓夷茏龅氖亲晕邑?fù)責(zé)，遇到問(wèn)題，想辦法解決問(wèn)題，一個(gè)辦法不行，就換一個(gè)辦法。
當(dāng)然，我也不能要求自己一下子就破除幾十年的習(xí)性，那也是我的幻想。我允許自己做不到，允許自己害怕。我不能強(qiáng)迫自己一下就從社恐變成了社牛，我知道自己不社交是因?yàn)樽约汉ε率Э?，我明白自己的?wèn)題，如果我就是害怕，那我也不要勉強(qiáng)自己，說(shuō)自己不害怕。我允許自己逃避，也允許自己躺平。也許有一天能量高了，自己就變了，不變也沒(méi)關(guān)系，我需要做的只是認(rèn)清真相！
剛又看到了一個(gè)很適合我的解釋?zhuān)摷僮泽w。
心理學(xué)家溫尼科特所說(shuō)的虛假自體，具備虛假自體的人，無(wú)法體驗(yàn)到關(guān)系的安全感和相互滿(mǎn)足感，極端的虛假自體甚至?xí)l(fā)嚴(yán)重的人格障礙。虛假自體的形成源于失敗的母嬰關(guān)系。母親不能根據(jù)嬰兒的自發(fā)需求來(lái)回應(yīng)，無(wú)法及時(shí)滿(mǎn)足嬰兒，嬰兒想要生存，只能去適應(yīng)母親的反應(yīng)，因而原理自己的真實(shí)需求。虛假自體感受不到關(guān)系對(duì)自己的滋養(yǎng)，感受不到真實(shí)的意義。虛假自體總是恐懼失去關(guān)系，會(huì)為了保住關(guān)系而做出各種妥協(xié)，任憑這些妥協(xié)傷害自己。虛假自體常常表現(xiàn)為界限不清晰，難以拒絕別人。嚴(yán)重的意識(shí)不能安住在身體上，總是向外尋求刺激。
虛假自體就像一個(gè)急速運(yùn)轉(zhuǎn)的程序，它會(huì)消耗能量，所以跟外界建立的關(guān)系不能維持太久，否則就會(huì)覺(jué)得累。
這不說(shuō)的就是我嗎！
雖然我不知道自己在嬰兒時(shí)期是怎么度過(guò)的，但我知道那時(shí)候我的到來(lái)并不受歡迎。媽媽說(shuō)爸爸看我是女孩都不想要我。爸媽關(guān)系一直不好，姐姐只比我大一歲，爸媽工作都忙，家里條件又不好，可見(jiàn)我一定是不被重視的。姐姐是第一個(gè)，又有大姑的奶水滋養(yǎng)。我小時(shí)候被寄養(yǎng)在一個(gè)奶媽家里，據(jù)說(shuō)整體被一根繩子拴在炕上，不聽(tīng)話(huà)就用一個(gè)手帕上畫(huà)的貓貓來(lái)嚇唬我。我沒(méi)有記憶，但聽(tīng)他們敘述起來(lái)都覺(jué)得自己好可憐。這樣的環(huán)境肯定對(duì)我的性格形成產(chǎn)生了影響，這樣說(shuō)起來(lái)虛假自體強(qiáng)大就不奇怪了。
從小我就被形容超級(jí)乖。大人一嗓子，叫我坐下我不敢站起。我印象中有一次打碎了一個(gè)杯子，全家人罰我，一會(huì)兒讓我坐下，一會(huì)兒讓我站起來(lái)，我乖乖的配合，幾輪后大家都笑了。小時(shí)候放暑假，媽媽帶姐姐去大姨家，偷偷走的沒(méi)告訴我，第二天早上起床我不哭不鬧接受了這個(gè)現(xiàn)實(shí)。暑假期間爸爸每天去打麻將，我自己在家呆著，中午爸爸買(mǎi)一牙西瓜給我，我在大門(mén)口等著。晚上我自己在樓上電教室看電影，看完下樓回家自己洗腳睡覺(jué)。所有人都夸我懂事，乖。
現(xiàn)在我知道后遺癥是什么了。后遺癥就是從小我就活在別人的眼色中，我受夠了看人臉色，所以我對(duì)家人沒(méi)有那種深沉的愛(ài)?，F(xiàn)在對(duì)父母我內(nèi)心知道都是一種應(yīng)該，我應(yīng)該每周給他們一個(gè)電話(huà)，我應(yīng)該愛(ài)他們對(duì)他們好，可內(nèi)心真實(shí)的我對(duì)他們并沒(méi)有依戀。離開(kāi)家后我從來(lái)沒(méi)有想過(guò)家。我和姐姐沒(méi)事從來(lái)不打電話(huà)，以后父母不在了估計(jì)也很少再來(lái)往了。
寫(xiě)到這里我想哭，我同情小時(shí)候那個(gè)無(wú)助的小孩。以前沒(méi)有想過(guò)為什么自己這么冷酷無(wú)情，姥爺奶奶去世我都沒(méi)有想哭的感覺(jué)，看個(gè)電視劇很容易被感動(dòng)的稀里嘩啦，可到真實(shí)的關(guān)系里我卻從沒(méi)有為別人哭過(guò)。我有一個(gè)超乎強(qiáng)大的虛假自體，導(dǎo)致我在所有關(guān)系中都是虛假自體在表現(xiàn)，導(dǎo)致了關(guān)系讓我消耗很大，我抗拒關(guān)系。以前談戀愛(ài)時(shí)，我明明很生氣，很委屈，還要裝作很懂事的樣子，處處替對(duì)方著想。我的表現(xiàn)并沒(méi)有感動(dòng)對(duì)方，只是讓對(duì)方覺(jué)得我不值得珍惜，可以隨意踐踏。我在關(guān)系里是失敗的，所以戀愛(ài)沒(méi)有成功過(guò)。從小就幻想著愛(ài)情，卻從來(lái)沒(méi)有真正體驗(yàn)過(guò)愛(ài)情。李雪有個(gè)課程，重新養(yǎng)育自己。以前我覺(jué)得這課程跟我沒(méi)關(guān)系，現(xiàn)在我覺(jué)得我就是那個(gè)特別需要重新好好養(yǎng)育自己的人。我并沒(méi)有責(zé)怪爸媽的意思，我理解他們的無(wú)奈，他們自己也沒(méi)有被好好愛(ài)過(guò)，所以他們也不懂得如何去愛(ài)。我一直認(rèn)為我的性格像爸爸，其實(shí)是爸爸也沒(méi)有被好好愛(ài)過(guò)，所以他一直是老好人，怕麻煩別人，即使是自己的孩子他也怕麻煩到我們。他跟我一樣不愿意社交，他也是一個(gè)人自在，他也是虛假自體強(qiáng)大的人??！
正是這樣，我抗拒關(guān)系，又害怕孤獨(dú)，害怕失去關(guān)系。我不能安住自己。沒(méi)結(jié)婚時(shí)，我以為只要結(jié)婚了就一切都好了，我就不會(huì)再孤獨(dú)了。可在每一段戀愛(ài)關(guān)系中，我都沒(méi)有擺脫過(guò)孤獨(dú)的感覺(jué)。有一段時(shí)間我沒(méi)工作，自己一個(gè)人在家?guī)Ш⒆?。那時(shí)女兒還小，不能跟我正常交流，那段時(shí)間我覺(jué)得好孤獨(dú)，每天都沒(méi)人和我說(shuō)話(huà)，我不能沒(méi)有關(guān)系而獨(dú)立存在。現(xiàn)在也一樣，我經(jīng)常會(huì)感覺(jué)孤獨(dú)，我害怕老了退休以后日日的孤獨(dú)該怎么度過(guò)。我認(rèn)為是我沒(méi)有找到生命的意義，沒(méi)有找到讓我為之投入的興趣愛(ài)好和事業(yè)。其實(shí)癥結(jié)在這里，我要覺(jué)察我的虛假自體無(wú)時(shí)無(wú)刻不在控制著我。覺(jué)察是第一步，然后我要學(xué)著重新養(yǎng)育自己，好好愛(ài)自己。一個(gè)真實(shí)字體的人是不會(huì)孤獨(dú)的，他能和世界真實(shí)鏈接，植物動(dòng)物都可以有鏈接。他能安住在自己身體里，活在當(dāng)下。而我，因?yàn)樘摷僮泽w，我抗拒當(dāng)下，我總是活在幻想里！
想到了最近的劇情。女兒要回來(lái)，好友剛好也是這個(gè)時(shí)間回來(lái)，可以帶女兒一起回來(lái)?？尚枰獌蓚€(gè)小時(shí)車(chē)程送女兒去好友家。我們回去的時(shí)候，姐姐姐夫開(kāi)了兩個(gè)小時(shí)車(chē)接我們回去，姐夫表示打個(gè)車(chē)很方便，開(kāi)這么長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)必要，我內(nèi)心就說(shuō)以后能不麻煩就不麻煩他們了。姐姐說(shuō)這個(gè)時(shí)間他們可能不在老家，爸媽說(shuō)他們?nèi)ニ团畠??？砂謰屇昙o(jì)大了身體又不好，我也不忍心麻煩他們折騰。姐姐的意思是給女兒買(mǎi)張機(jī)票讓她自己飛回來(lái)就行。雖然我不想讓女兒?jiǎn)物w，但想著不麻煩他們這也是最好的辦法了。這就是我的劇情，我不能麻煩任何人，我不能讓任何人覺(jué)得為我付出了，即使是自己的親姐姐。在這點(diǎn)上，前夫就不一樣。他和我相反，從不怕麻煩別人，十足的社牛。他聯(lián)系在我老家他的朋友，幫忙送女兒。這是他的人情，與我無(wú)關(guān)，我不會(huì)有任何不好意思。昨天走的時(shí)候，姐姐姐夫都在，女兒身體不舒服，我也沒(méi)有開(kāi)口讓他們?nèi)ニ停€是讓前夫的朋友去送的女兒。
本來(lái)很簡(jiǎn)單的事情，我頭腦里就會(huì)有很多的劇情。我不愿意給任何人增加負(fù)擔(dān)，最后關(guān)系變得越來(lái)越疏遠(yuǎn)。
前夫是家中的老大，男孩子，被媽媽當(dāng)成寶，在家中耀武揚(yáng)威。他有很多我看不慣的地方，但就這點(diǎn)上，他比我真實(shí)自在，他活得不累。當(dāng)初我選擇跟他結(jié)婚，就是覺(jué)得跟他在一起很自在，我無(wú)需偽裝，無(wú)需客套。他的媽媽當(dāng)初在養(yǎng)育他的時(shí)候，一定照顧的很好，才讓他那么有底氣。
還有，我如果去別人家，做什么都會(huì)很小心，不能放松自如。而那些真實(shí)字體強(qiáng)大的人，比如前夫，表妹夫，他們就能做到在哪里都跟在自己家一樣。吃完飯困了很隨意就躺在沙發(fā)上睡了。
姐姐在這方面比我要好很多，而且越來(lái)越好。所以她人際關(guān)系方面比我強(qiáng)太多?？赡芩堑谝粋€(gè)小孩，爸媽又是剛結(jié)婚，對(duì)她的態(tài)度應(yīng)該跟我不一樣。所以我們的性格底色就有了不同。
按說(shuō)女兒應(yīng)該不會(huì)像我，她是被寵著長(zhǎng)大的。雖然她現(xiàn)在也表現(xiàn)的比較內(nèi)向，但她是有底氣做自己的，將來(lái)她是有遺傳爸爸的性格潛力的。她的內(nèi)向是不屑于參與，而我的內(nèi)向是不敢參與。她敢對(duì)誰(shuí)都發(fā)脾氣，我活了四十多年，也只對(duì)她和她爸發(fā)過(guò)脾氣。對(duì)她，我要注意的是不要吸食她的能量，好好重新養(yǎng)育我自己，看見(jiàn)真實(shí)的自己，滿(mǎn)足真實(shí)的自己。
