? ? ? “碎片化時代”的時間管理，經(jīng)常讓我們有一種被時間推著走的感覺?！按缃痣y買寸光陰”，如何重新掌控自己的時間，有條不紊地管理好自己事務(wù)，是我們需要不斷學(xué)習(xí)和精進的技能?！赌挠袥]時間這回事》這本書就為我們支招，從初級技能、進階技能、高級技能三個環(huán)節(jié)，循序漸進，讓我們擁有更好的自我管理能力，緩解焦慮。

一、初級技能

? ? ? 1、列事件清單：將未來三個月每天或者每周必須做的固定事情寫下來，并按照自己的習(xí)慣將其分幾大類。

? ? ? 2、把一天劃分成若干時間段：時間、地點、物品、環(huán)境、他人和身心狀態(tài)是我們安排事情時要考慮的六大要素。

? ? ? 3、不斷優(yōu)化自己每個時間段的規(guī)劃：讓自己在對的時間做對的事情，并且不要安排的太滿，保持良好的狀態(tài)。

? ? ? 4、利用好晨起時光：“無趣不起早”，把最想做的事情放在早晨。

? ? ? 5、晚間時光不追逐效率：晚間時光享受放松的狀態(tài)，準(zhǔn)備好第二天的事情。

二、進階技能

? ? ? 1、事件清單：當(dāng)有想法或者事情時，隨手記下，一有空就挑能做的事做了。

? ? ? 2、定時梳理事件清單：隔一段時間，逐一檢查舊清單的每一項內(nèi)容，并建立新的事件清單。

? ? ? 3、每日任務(wù)清單：認真挑選每日的任務(wù)，關(guān)注任務(wù)執(zhí)行的過程，思考完成任務(wù)的步驟。

? ? ? 4、任務(wù)優(yōu)先級排序：按照自己的標(biāo)準(zhǔn)，給任務(wù)排序。

三、進階技能

? ? ? 1、習(xí)慣是個概率：不計較一天兩天的得失，把自己的計劃放到一個更長的周期內(nèi)觀察，

? ? ? 2、找到適合自己的習(xí)慣：積極探索嘗試，努力發(fā)現(xiàn)自己想要的，然后堅持下來養(yǎng)成習(xí)慣。

? ? ? 3、管理情緒：壞情緒也是會消耗我們的能量的。

? ? ? 4、避開誘惑：避開誘惑，比想盡辦法戰(zhàn)勝誘惑，更明智。

? ? ? 5、固化行為習(xí)慣：安排好自己的行為鏈條。

? ? ? 曾經(jīng)的我，也為每天忙不完的事情和無法專注完成一項任務(wù)而煩惱，恨不得每天有48個小時。一邊感嘆光陰似水，一邊又停不下耍手機?！赌挠袥]時間這回事》為我們提供一種邏輯清晰，便于執(zhí)行的模式，比如困擾很多人的早睡早起的習(xí)慣養(yǎng)成、避開刷手機的誘惑等等，也讓我避開了很多瞎忙的誤區(qū)。