文 / 莫嗔堂堂主
現(xiàn)在是凌晨四點多，氣得我睡不著覺。我只想說：德子啊，你變壞了呀。
這個德子，就是承德，我的大學(xué)院友，研究生室友，不是那個避暑山莊。
某個晚上，我跟承德，還有兩位女士吃飯。席間，其中一位女士對承德“有意思”，想跟他整些亂七八糟的事情。飯后，那兩位女士又邀請我倆出去“散步”，我當(dāng)然不能去，借用季偉的話，我這么天性純良。結(jié)果承德非要去，拉都拉不住，我只好跟著了。
不巧的是，我們剛到門口，正趕上那兩位女士進(jìn)門，我們就一起往屋子里走。更不巧的是，這個時候遇到了承德的媳婦兒，手里拿著羽毛球拍！
剩下的劇情大家可以腦補一下了，跟百分之九十的狗血劇一樣 -- 承德媳婦兒不了解情況，直接就跟承德打起來了。當(dāng)然了，如果了解情況，那就更打起來了。
我站在中間，給他倆拉架。結(jié)果他兩口子打得太投入，直接給我推一邊兒去了，我一下子腰突犯了，栽愣在地上不敢動彈。承德媳婦兒說，你是不是腰突犯了啊？我回答是的。然后她就哈哈大笑起來。
那家伙給我氣得，直接我就氣醒了！
以上內(nèi)容沒有半點兒虛構(gòu)，是我剛剛做的夢。
自打我認(rèn)識承德，就沒見過他發(fā)脾氣。他這個人，品行端正、努力上進(jìn)、待人又和善客氣。
這種好脾氣的人，通常都是我的榜樣，我羨慕極了。
說來也奇怪，像我這樣脾氣壞的（也不是時時刻刻不好，只是“易激惹”的時候比較多），身邊卻有很多脾氣超級好的朋友。比如大學(xué)時候的小樊、老鮑絲（是老鮑絲，不是老屌絲）、同輝；工作時候的李然、劉利超等等，他們的脾氣都好得讓我羨慕。
他們當(dāng)中的有些人，我不止一次問過這樣的問題：你發(fā)過脾氣么？回答是：之前什么時候發(fā)過一次。哇塞，某個long long ago的時候，個位數(shù)。
我也嘗試過不同的方法來對付壞脾氣：讀書、背《心經(jīng)》、聽《道德經(jīng)》、鍛煉等等。
效果都一般。在不發(fā)脾氣的季節(jié)，怎么都好說，到了容易發(fā)脾氣的時候，什么都不好使。
慢慢分析，我的壞脾氣大概來源于骨子里的不安全感：自打在娘胎里，就作為超生游擊隊東躲西藏，最后還差點被打掉。這些不安全因素，不是隨便能消失的，它們始終伴隨著我。
也許有人會問，那不安全感怎么會影響到我們發(fā)不發(fā)脾氣呢？我想這個跟中醫(yī)里講的“表里”差不多。內(nèi)心的恐懼或者說不安全感，在表現(xiàn)上就是壞脾氣，或者那些過激的舉動。
比如，那些小貓小狗，當(dāng)它們感知到周圍危險的時候，它們是不是擺出一副要打架的氣勢來？用來應(yīng)對外界的危險。這個應(yīng)該是與進(jìn)化有關(guān)，我們?nèi)艘彩且粯拥摹?/p>
當(dāng)我讀了《生命的重建》這本書，才真正找到應(yīng)對壞脾氣的方法。這本書是屬于濃雞湯性質(zhì)，如果心靈上有疑惑的同學(xué)可以讀讀。其他沒有相關(guān)問題的人，不建議讀。
這本書里講到，怨恨、批評、內(nèi)疚及恐懼是非常壞的習(xí)慣，它們讓我們變得孤立，內(nèi)心越來越脆弱。
當(dāng)我們的內(nèi)心變得脆弱的時候，應(yīng)對外界的舉動通常都是過激的，一種表現(xiàn)形式就是壞脾氣。我們意識里不想這樣，但是我們的潛意識卻在想保護(hù)我們自己。所以后來我了解了這些，不再一味自責(zé)。慢慢地，發(fā)脾氣的次數(shù)也就少了。
“理解自己并善待自己，卻會幫助我們改變以往的負(fù)面反應(yīng)模式。”我想，這里所謂的負(fù)面反應(yīng)模式，就是用壞脾氣來應(yīng)對外界的一些事情。如果我們理解了這些，并且不再責(zé)怪自己，我們的這個反應(yīng)模式也會被改變的。慢慢地，我們也就放松下來。
有時候我也會按照書中說的，看著鏡子，對自己說：我愛我自己，我贊同我自己，我是安全的。
看起來有點兒扯的舉動，對我卻是有效的。
另外，我們也要盡量讓自己的生活穩(wěn)定一些，不要過度奔波。如果我們身體總是處于這種波動的氣場當(dāng)中，我們的情緒也是不穩(wěn)定的。在結(jié)束了沈陽長春這種往返生活之后，我的情緒穩(wěn)定了許多。
其它一些小妙招：在家里，我看到了讓自己生氣的事情，我不說話；聽別人在那末及，我也不說話。不說話，干點兒什么事情，一會兒就把生氣的事情忘了，也就過去了。
如果說話，生氣時候說的話，一定會傷到人。
（尊重原創(chuàng)，歡迎轉(zhuǎn)載，請簡信聯(lián)系本人，謝謝?。?/p>
