當(dāng)下這個時代，聲音是溝通的第一媒介，好的音值，能為你建立好的第一印象，你的聲音蘊(yùn)藏巨大能量！

什么是好聲音？

1. 好聲音的標(biāo)準(zhǔn)：

1）科學(xué)的用聲；

2）規(guī)范的吐字。

當(dāng)一個人的聲音符合這兩個標(biāo)準(zhǔn)時，都可以定義為好聲音。

2. 聲音訓(xùn)練的相對和絕對：

通過聲音的訓(xùn)練，不可能完全達(dá)到另一個人的聲音效果。但是，我們可以通過訓(xùn)練，去追求好聲音的這兩個標(biāo)準(zhǔn)，達(dá)到自己聲音狀態(tài)中最美的那個層面。

3. 科學(xué)的用聲有什么好處

1）健康：科學(xué)用聲可以預(yù)防聲帶疾病、慢性咽炎等；

2）審美：掌握科學(xué)用聲的方法，才能讓聲音更動聽。

怎么科學(xué)練聲？

1. 科學(xué)用聲的“武林秘籍”：

氣息下沉 喉部放松

不僵不擠 聲音貫通

字音輕彈 如珠如流

氣隨情動 聲隨情走

2. 鄭老師如何理解這個“武林秘籍”的：

情感是君王，氣息是統(tǒng)帥，聲音是士兵。

3. 情感、氣息和聲音三者的關(guān)系：

情感——君王，內(nèi)部力量

氣息——將領(lǐng)，根本基礎(chǔ)

聲音——士兵，最終呈現(xiàn)

4. 科學(xué)用聲的根本大法（胸腹聯(lián)合呼吸法）：

第一步，想象場景——聞花香：

第二步，呼吸無聲、兩肩放松、胸部放松、氣息下沉、小腹微收。

第三步，手放在腰兩側(cè)，也就是兩肋，重復(fù)上面的第二步的呼吸方法，感受兩手被撐開的過程。

小訣竅：如果完成以上三步還是找不到感覺，你可以平躺在床，腹部放一本比較厚重的書，手放兩肋，再重復(fù)一遍剛才的呼吸方法，一定可以找到兩肋撐開的狀態(tài)。

懶人練聲法？

1. 懶人練聲法是什么

通過每天練習(xí)10分鐘的練習(xí)，幫助你達(dá)到科學(xué)用聲的狀態(tài)，也就是鞏固氣息對聲音進(jìn)行統(tǒng)帥的狀態(tài)。

2. 懶人練聲法怎么練

1） 首先做好練聲準(zhǔn)備，呼吸三次；

2） 練習(xí)三個音

中音——a：用這個音說話會讓人感到舒服，放松戒備

低音——u：發(fā)這個音可以按摩聲帶，緩解疲憊

高音——i：練好這個音，再唱k第二天就不會啞嗓了

3） 效果：通過練習(xí)這三個音，可以幫助你在一個自如的范圍內(nèi)去駕馭中音、低音和高音。

3．練習(xí)四個繞口令

第一個：

八百標(biāo)兵奔北坡，

炮兵并排北邊跑。

炮兵怕把標(biāo)兵碰，

標(biāo)兵怕碰炮兵炮。

第二個：

調(diào)到敵島打特盜，

特盜太叼投短刀。

擋推頂打短刀掉，

踏盜得刀盜打倒。

第三個：

七加一、七減一，

加完減完等于幾?

七加一、七減一，

加完減完還是七。

第四個：

哥跨瓜筐過寬溝，

趕快過溝看怪狗，

光看怪狗瓜筐扣，

瓜滾筐空哥怪狗。

作者：小主心館

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來源：簡書

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