? ? 今天挺閑的，吃過(guò)飯?jiān)谠豪镥迯潱髞?lái)想到了梅，就叫她下來(lái)玩，電話一打，很爽快就下來(lái)了，我倆的共同話題就是做咨詢。

? ? 有時(shí)候說(shuō)咨詢也不太正規(guī)，和聊天差不多，剛開始她聊自己的困擾，她同事罵另外一個(gè)同事，她很看不慣，覺(jué)得她們關(guān)系這么好，她還罵她，簡(jiǎn)直就不是人。問(wèn)題是梅又覺(jué)得自己多管閑事。自我不認(rèn)同中，我和她分享了麗曉老師今天的文章，討厭的三種類型，第一種，不兼容，對(duì)于和自己不一樣的人，覺(jué)得格格不入，破解方法，世界上沒(méi)有兩個(gè)人是一樣的！第二種，自己高，別人低，經(jīng)常喜歡裝、撐、希望得到別人的肯定，自我價(jià)值感不足。第三種，覺(jué)得自己不夠好，在生活中到處投射，每個(gè)人都有自己不喜歡的點(diǎn)，解決辦法，親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，只有你自己！

? ? 梅說(shuō)她是第一種，我說(shuō)我是第二種和第三種，原本的我對(duì)自己的接受只有2分，現(xiàn)在有7分的認(rèn)同，上次學(xué)習(xí)回來(lái)后，人際關(guān)系又有了很大的提升，我以前不喜歡裝、撐，的人，和他們一起會(huì)很累?，F(xiàn)在再來(lái)看這群人普遍很優(yōu)秀，他們喜歡把工作干到極致，喜歡把工作的方方面面想清楚，這樣的員工太省心了，還有一個(gè)以前不喜歡的同事，以前覺(jué)得他漏能，現(xiàn)在卻很喜歡，我說(shuō)話太直不適合回答領(lǐng)導(dǎo)的問(wèn)題，讓她來(lái)補(bǔ)上，簡(jiǎn)直是完美！

? ? ? 我和梅說(shuō)了我的變化，她說(shuō)她能想出來(lái)自己的長(zhǎng)進(jìn)就是以前很怕別人會(huì)評(píng)價(jià)她，總會(huì)想別人如何想我呢，肯定想我不好，現(xiàn)在會(huì)想管她呢，誰(shuí)愿意說(shuō)誰(shuí)說(shuō)。我問(wèn)梅還有呢？她想了一會(huì)，說(shuō)沒(méi)有了。后面我把戴延紅老師的面對(duì)疫情恐懼怎么辦，放給她聽，她說(shuō)9分的恐懼降到了6分。

? ? 她說(shuō)她想出來(lái)了，她最想的是和自己待在一起，上班和同事，回家和孩子，我說(shuō)那好這個(gè)時(shí)間正好，你自己待著，她坐了不到一分鐘，就去摸手機(jī)，我問(wèn)她她說(shuō)呆不住，我就給她布置作業(yè)，想自己10個(gè)優(yōu)點(diǎn)，然后和自己說(shuō)說(shuō)，這次呆了有5分鐘。

? ? 外面世界的不愉快，都是來(lái)自對(duì)自己的不接納，你自己都不喜歡和自己在一起，沒(méi)有話和自己說(shuō)，別人又如何喜歡你呢？所謂的悅納自己，可能就是我現(xiàn)在這種狀態(tài)，從不喜歡別人的這個(gè)特點(diǎn)，到接受他就是這樣的人，這個(gè)時(shí)候其實(shí)是被動(dòng)的，處于，好吧，我改變不了，我接受！到我尊重沒(méi)有兩個(gè)人是一樣的，這個(gè)時(shí)候是客觀的，到完全的尊重人家按自己的意愿活著，到看到他們這個(gè)特點(diǎn)，非常的開心，在需要的時(shí)候可以起到很大的作用，欣賞悅納！

? ? 張開雙臂接受自己，接受外面的世界，擁抱享受大自然的一切，你會(huì)發(fā)現(xiàn)世界真的很美！愛(ài)自己，愛(ài)世間的一切！感謝千曉，感謝心理學(xué)這門學(xué)問(wèn)，感謝自己！有你們真好！