今天開(kāi)貼想談一下孩子吃飯的問(wèn)題。很多小孩吃飯都很費(fèi)力：四處亂跑、挑食、對(duì)零食上癮、不吃正餐、營(yíng)養(yǎng)不良等等，讓寶媽寶爸十分頭疼，這也是很普遍的問(wèn)題。這幾天會(huì)集中更新一下寶寶咀嚼情況，吃飯為什么慢，以及如何解決吃飯難的問(wèn)題。

發(fā)現(xiàn)寶寶食欲不振的情況，首先要查明原因，寶寶食欲不振的原因有消化疾病、微量元素缺乏、不良飲食習(xí)慣、情緒不佳、活動(dòng)量不足、咀嚼能力不足等原因。

今天著重說(shuō)一下咀嚼問(wèn)題，也是家長(zhǎng)們很容易忽略的問(wèn)題。寶寶的咀嚼力成長(zhǎng)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，需要家長(zhǎng)不斷的引導(dǎo)和訓(xùn)練，根據(jù)寶寶的月齡進(jìn)行對(duì)應(yīng)的訓(xùn)練，提高寶寶對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)的消化和吸收，鞏固牙齦的健康，對(duì)寶寶的語(yǔ)言和智力發(fā)育也有幫助。

下面我對(duì)四個(gè)年齡階段的寶寶區(qū)分說(shuō)明：

六個(gè)月寶寶的吞咽期：六個(gè)月大的寶寶吸吮和吞咽能力已經(jīng)成熟，可以為寶寶添加一些輔食物，比如米麥粉糊、果泥、湯類、粥等流質(zhì)或半流質(zhì)食物，逐步增加輔食的次數(shù)和食物量，此外磨牙棒有助于鍛煉寶寶的咬合力。

七到九個(gè)月寶寶蠕嚼期：這個(gè)時(shí)期屬于寶寶的蠕嚼期，可以適當(dāng)?shù)脑黾硬四唷⑤^粗的果泥、水果條、面包片、豆腐、稀飯等半流質(zhì)或者半固體食物，根據(jù)孩子的接受程度慢慢增量。

十到十二個(gè)月的細(xì)嚼期：這個(gè)時(shí)期寶寶的乳牙已經(jīng)長(zhǎng)出來(lái)了，有可能有四科乳牙或者更多，是寶寶咀嚼和協(xié)調(diào)能力快速發(fā)展的時(shí)期，這個(gè)時(shí)期增加軟面條、蔬菜粥、肉粥、意面、小餛飩、蒸蛋等半固體或者固體食物。而這個(gè)時(shí)期寶寶充分咀嚼食物，能促進(jìn)下頜、臉部肌肉的發(fā)育，讓寶寶充分吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)。

一歲以上寶寶的咀嚼期：這個(gè)時(shí)期的寶寶的飲食模式和成人類似，可以增加魚(yú)肉、米飯、切成段的青菜、切成塊的水果等固體食物。不過(guò)這個(gè)時(shí)候?qū)殞氁驗(yàn)樽⒁饬Ψ稚⒌脑颍枰议L(zhǎng)的督促，保證寶寶補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。

大家有興趣的話我明天繼續(xù)更新寶寶吃飯慢的原因及措施，然后談?wù)勅绾谓鉀Q90%寶寶的吃飯難問(wèn)題。