早晨喝杯咖啡，就是在家用膠囊咖啡機(jī)自制的黑咖啡，然后加牛奶。配著咖啡，吃一個(gè)小的巧克力蛋糕，不到132kcal。

中午比較忙，就吃一個(gè)泡面，茶葉蛋。

晚上炒菜，米飯吃的很少，一點(diǎn)米飯加點(diǎn)麥片，然后沖熱水。

我喝的奶茶也是自制的，紅茶包加牛奶，沒(méi)糖。我也從來(lái)不喝碳酸飲料。

除了正餐，有時(shí)候吃點(diǎn)水果，蘋(píng)果/西瓜/橙子等等。還有喜歡養(yǎng)樂(lè)多，幫助消化。還喜歡泡豆?jié){粉，然后加牛奶。

身高170cm，體重正常65kg。但就是一不留神就長(zhǎng)胖，太難了。