文 | HiYon
20171022 周日 半休讀書(shū)

• Twenty-four seven意思是:
  twenty four hours a day,seven days a week[縮寫(xiě)]，一周七天，24小時(shí)無(wú)休，每時(shí)每刻在線。
  They are still working twenty-four seven! 他們還是沒(méi)日沒(méi)夜的工作。

剛畢業(yè)那段時(shí)期每天朝九晚五、庸庸碌碌，生活似乎就是幾個(gè)點(diǎn)和一條線，像一灘死水，偶爾會(huì)在某個(gè)點(diǎn)上蕩漾一點(diǎn)波紋，但很快又平靜下來(lái)。

幾年后，當(dāng)工作和生活已經(jīng)分不清時(shí)，有一段時(shí)期特別渴望回到朝九晚五的日子，感覺(jué)那是莫大的自由。沒(méi)多久，發(fā)現(xiàn)無(wú)論如何分配時(shí)間，身體還是時(shí)常處于疲憊狀態(tài)，精神不濟(jì)，心情壓抑煩躁。仿佛無(wú)論如何干都看不到希望。不過(guò)還好，不知道是不是看書(shū)的效果還是自己琢磨出的效果，時(shí)間無(wú)法管理，我們能管理的是自己的狀態(tài)。比如當(dāng)我發(fā)覺(jué)不在狀態(tài)時(shí)，我會(huì)洗一下臉，對(duì)著鏡子，無(wú)論胡子該不該刮，都刮一遍。然后滿血回到工作中。

《哈佛商業(yè)評(píng)論》中有篇文章認(rèn)為，劃清工作和生活的界線有助于心理健康，也可以幫我們找到更好的工作狀態(tài)。

大部分參加5km訓(xùn)練的人肯定有過(guò)這種感受：當(dāng)你心情好，主動(dòng)去跑時(shí)，運(yùn)動(dòng)是一種享受，跑完暢快淋漓。但當(dāng)考核時(shí)，你不得不跑，在跑的過(guò)程中要多痛苦有多痛苦，任何一個(gè)念頭都有可能讓我們放棄跑步，走幾步。
也許考核跑在前幾名的一直都是那種完全停不下來(lái)的感覺(jué)。

著名搖滾樂(lè)隊(duì)Van Halen（范·海倫）舉辦演唱會(huì)要求主辦方提供指定品牌的巧克力豆，且指明了不要棕色的。主辦方必須指派一個(gè)人幫他們把棕色的巧克力豆從黃色、綠色以及橘黃色的巧克力豆中挑出來(lái)。他們認(rèn)為如果在巧克力豆中發(fā)現(xiàn)了棕色的，那說(shuō)明主辦方在演唱會(huì)的燈光、舞臺(tái)、安全及門(mén)票等方方面面的事情，可能都會(huì)馬虎。

但我覺(jué)得這不僅是一種驗(yàn)證認(rèn)真程度的方法，畢竟當(dāng)大家都知道的時(shí)候就會(huì)有針對(duì)性的行動(dòng)。這更像是一種對(duì)演出的儀式，讓樂(lè)隊(duì)人員調(diào)整狀態(tài)的儀式。

以下是準(zhǔn)備提高工作效率，區(qū)分工作與生活的一些參考方法：

• 工作地點(diǎn)確定。指的是無(wú)論在家里還是公司，給自己定一個(gè)專用工作場(chǎng)地。
• 特定時(shí)間陪家人。我是每周二、周六、日給家里打電話。其他時(shí)間可以制造驚喜。
• 專有行為。用自己喜歡的特定動(dòng)作或者實(shí)物（比如一支鋼筆）來(lái)提醒自己工作時(shí)間。
• 第三空間。指放空自己的空空，有別于工作空間，在這里是私人之地，也可以是一種行為，比如跑步、找好友聊天、喝茶等方式來(lái)放空自己。