【片段來源】

刻意學(xué)習(xí)part2-從單點到體系，我將行動感悟形成體系

【原文】

那時的我，非常喜歡看評論文章，看不同的人對同一件事情的看法，之后把這些觀點搬運到大腦里，四處去分享，狐假虎威，別人怎么說，我就怎么說，好像這些觀點都是我的。久而久之，我感覺自己好像知道了怎么去看待不同的問題，好像自己就是專家。但是我沒有意識到，這些想法都不是我的想法，而是來自外界、照搬植入的機械印象。我并沒有從大腦中想出自己的看法，也不會對這些觀點進行分析找出其內(nèi)在聯(lián)系。這些零零碎碎的信息分散在大腦里，七零八落，單薄得沒有一點力量。盡管看了許多，但我仿佛仍站在一片瓦礫廢墟之上?？瓷先碛蟹浅６嗟男畔碓?，俯仰間行業(yè)動態(tài)皆入我眼，世界格局全收麾下，卻沒辦法構(gòu)建起高樓大廈，內(nèi)心世界一片荒蕪。這就很尷尬了，像個強迫癥患者似的勤奮地接收新信息，卻發(fā)現(xiàn)并沒有駕馭能力，反而把自己淹沒在信息的海洋里。我被這個問題困擾已久，一直試圖解決，卻發(fā)現(xiàn)當(dāng)心智資源不足時，無法逐字逐句潛心閱讀，更不要提花費精力去分析自己的“無能”了，這就很壓抑。面對信息海洋充滿希望，感覺未來光明，卻發(fā)現(xiàn)自己“消化不良”，不能把這些信息變成自己的武器。直到現(xiàn)在寫下這些文字，我仍然可以淡淡地回想起當(dāng)時那顆躁動的心，卻無可奈何。不過，我仍然要感謝自己的行動，至少我開始寫了。而當(dāng)我開始去做一件事情的時候，漸漸地發(fā)現(xiàn)事情好像有些轉(zhuǎn)機。我曾經(jīng)寫不出一篇千字文章，但是后來卻發(fā)現(xiàn)，文章字?jǐn)?shù)可以越來越多，體系結(jié)構(gòu)也越來越清晰。我的文思不再枯竭，文筆也不再干癟。于是通過文字，我把這些想法逐漸整理成一個體系，相互關(guān)聯(lián)，有基礎(chǔ)有上層，命題和假設(shè)相互推導(dǎo)。這個體系用于指導(dǎo)我的生活，我就像在一大片瓦礫上挖出了地基，地基打到了巖層里，并硬生生地蓋起了高樓大廈。而這個體系也在不斷地演進，支撐著我的持續(xù)行動。我把這個體系展現(xiàn)出來，分析其結(jié)構(gòu)，推演其變化歷程。這個體系曾經(jīng)伴我走過了許多日日夜夜，它見證了我的變化，我希望把這個體系分享出來，讓你也有所收獲。當(dāng)然，我開公眾號的心愿，也早已實現(xiàn)。

【I便簽】

What

這個拆頁片段告訴我們一個道理：如果我們對于平時接受到信息、觀點，不進行分析加工，定期梳理信息之間的內(nèi)在聯(lián)系于關(guān)系，只是照搬植入，那么不管我們接受多少信息，花多少時間用于各類信息的閱讀、接受，這些信息都不會為我所有，而我們也只是復(fù)讀機。知識是分為四個層級：第一層級，信息知識，第二層級是加工知識，第三層級是體系知識，第四層級是智慧。要想將接受到信息知識，升級成為更高層級的知識，就必須對于接收的信息，結(jié)合自身的分析、加工。在加工的過程中要持續(xù)行動，經(jīng)過認(rèn)識-實踐-在認(rèn)識的不斷循環(huán)，不斷精進。而我們對于信息、知識駕馭能力，就如同一個高級廚師成長過程一樣，先要會認(rèn)識原材料，處理原材料，這就是信息接受層級，然后在加工烹調(diào)原料，這是信息加工的過程，在這個過程中，需要不斷練習(xí)、持續(xù)的學(xué)習(xí)。三是隨著學(xué)會的烹調(diào)的方法越來越多，要能夠根據(jù)原料和烹調(diào)方法等形成不同的菜系，這時候就形成體系性知識。

Why

如果我們不對接收的信息（觀點）進行加工的話，我們很可能為陷入偽成長，也有可能會變成窮忙族，變成偽專家，看似花了很多時間去學(xué)習(xí)，去成長，但實際上并沒有消化吸收，很多時候都是只是其然，不知其所以然。而我們?nèi)绻氤蓪τ诮邮招畔ⅲㄓ^點），進行加工、消化吸收，并踐行的話，經(jīng)過時間的積累會獲取成長的加速度。

How

如何將單點的知識，加工成體系化知識：1.持續(xù)輸出。對于看到的信息，各類評論性的文章，不再是轉(zhuǎn)發(fā)、收藏、點贊，而是看完以后，輸出自己的想法、觀點、收獲。持續(xù)一定量的輸出，是基礎(chǔ)，必不可少的。2.定期梳理歸類。在經(jīng)過一段時間的輸出后，我們對某一領(lǐng)域問題已有了不少的積累，也有不少散落知識點，這時候就需要有一個整理過程，要梳理一下知識點，查找知識點之間的內(nèi)在聯(lián)系，將有聯(lián)系、有關(guān)聯(lián)的知識放在一起，再次升級加工。一個想法、一條筆記只有找到與它相關(guān)的知識點，才能有用。只有形成系統(tǒng)、體系性知識才能用于解決問題。3.在實踐中修正。對于形成的體系知識，要用到實踐中進行查漏補缺，在實踐中去不斷完善，最終才能形成一套經(jīng)過驗證有用的方法論。

Where

適用于：新領(lǐng)域知識的學(xué)習(xí)、解決問題方法論的提煉、個人成長經(jīng)驗的總結(jié)

【A1便簽】

經(jīng)歷：最近自己學(xué)習(xí)畫畫，又發(fā)現(xiàn)一個新的學(xué)習(xí)渠道，就是小紅書。自己會每天花不少時間，去看小紅書博主們發(fā)的關(guān)于如何畫畫的筆記，自己關(guān)注的博主也有幾十個，在看這些博主的時候，自己似乎覺得畫畫也不是那么難了，博主有時候也會教一些畫畫的小技巧，練習(xí)一下也能畫出來。比如自己按照一個博主教地方法，三步臨摹出來了一個手勢，但是關(guān)了視頻自己就不會畫，同時將這個手勢與其他東西組合起來，也怪怪的。

反思：自己最近這段時間的學(xué)習(xí)畫畫經(jīng)歷，就是偽學(xué)習(xí)狀態(tài)，看了別人畫的過程，干貨，就以為自己也會了，陷入了眼高手低。看到的方法技巧，不經(jīng)過自己大量的練習(xí)和實踐，是不會變成自己。對于畫畫來說更是這樣，如果沒有持續(xù)的積累，以及不?？偨Y(jié)和反思，是不會形成創(chuàng)作的風(fēng)格。

【A2便簽】

目標(biāo)：準(zhǔn)備心理咨詢師考試，通過今年的考試，并將相關(guān)知識點梳理成導(dǎo)圖

行動：1.完成線上9套題模擬題第一遍練習(xí)

2.將每套題的錯題，整理成冊，并按照章節(jié)知識點進行分類

3.對于錯題回到課本中進行再次學(xué)習(xí)

4.再練習(xí)一遍模擬題，直到模擬題練習(xí)分?jǐn)?shù)到90分

5.根據(jù)模擬題的涉及知識點，梳理成心理咨詢知識體系1.0版