今日剽悍晨讀推文內(nèi)容主要講如何治療拖延癥，不得不說文章非常深入人心，因為大部分人都有這個毛病。作為拖延癥患者，看了這個內(nèi)容，有點感悟想說。

1、十秒行動，拖延沒有借口

我們常常拖延，借口很多，拖延的后果就是事實沒有做完美，能打100分卻只有80分甚至60分。10秒行動，時間很短，但能提高人行動的速度以及興趣，這個方法，當你不想做的時候，可以試試

2、壓縮時間，壓出效率

壓縮時間，本質(zhì)上是提高效率。給自己一個時間限制，這樣就會有意識地提高自己做事的速度，效率提高了，事情很快解決了，心里壓力就會減少許多。所以做任何事情之前，先給自己一個截至?xí)r間，盡快提高效率。

3、減法思考，逼出動力

何謂減法思考？就是在痛苦中逃離，逼自己一把。一旦有了這種想法，我們會想法設(shè)法的去解決問題，而不是逃避問題。這個觀點，是第一次接觸，挺有意思。也許自己可以借鑒，畢竟討厭“欠債”的感覺。

自己的拖延癥，也有點嚴重，感謝貓叔內(nèi)容組提供的內(nèi)容，我會學(xué)以致用，逼自己一把。