2022.10.4

一、目標(biāo)? 21天改變睡覺(jué)時(shí)間，調(diào)整為早6.30晚11.30

第1天早6.30晚12.30

第2天：早6.50晚12.30? ?

第3天? ? 早6.30晚12.00

第4天? 早6.30? ? 手機(jī)從今天開(kāi)始定鬧鐘保證可以早起

晚12點(diǎn)? ? ? 長(zhǎng)期的晚睡，戒掉有點(diǎn)不從

村上春樹(shù)曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，“當(dāng)自律變成一種本能的習(xí)慣，你就會(huì)享受到它的快樂(lè)”。相信，每一份堅(jiān)持都會(huì)有回報(bào)，只要足夠自律，堅(jiān)定實(shí)現(xiàn)自己的計(jì)劃，就能夠獲得更多的自由，能夠更好的掌握自己的人生。不管計(jì)劃多么完美，總是離不開(kāi)堅(jiān)決的執(zhí)行。