今天看了湯姆.拉思的一本書叫《你充滿電了嗎？》。讓人驚訝的是，作者竟然帶癌生活了20多年，一直與癌癥抗?fàn)幍耐瑫r，保持著旺盛的精力工作和生活，還成為了一名暢銷書作家。
他對于精力管理提出了三個核心要素：
1、創(chuàng)造意義：我為目前所做的工作創(chuàng)造的意義是：鍛煉我的時間管理能力和精力管理能力，還有在人際溝通上可以更加順暢。我很熱愛目前的這份職業(yè)，可以有很多的帶薪休假，讓我有足夠的實踐陪伴家人，有足夠的經(jīng)濟(jì)來源讓一家人過上滿足幸福的生活
2、積極互動：最近一直在積極地互動，實現(xiàn)二八法則。盡量把80%的時間做自己想做的事，20%的時間用于應(yīng)對瑣碎工作；且盡量不造成過多的人際緊張，因為人際緊張?zhí)珒?nèi)耗情緒，反而降低效率
3、儲存能量：吃好，運動和睡足
這三點，我需要加強的是運動，這就跑步去，釋放下一天的工作壓力。
【今日話題0420】你有沒有被工作弄得焦頭爛額的時候，你是怎么調(diào)整自己的？
把所有的工作都通過紙筆寫下來。深呼吸，根據(jù)重要性進(jìn)行排序
然后一樣樣得完成它們。
累了就停下來，起身喝點水，眺望下遠(yuǎn)處，緩解下疲勞。
