今天看到了一個(gè)我不想看到的東西。那個(gè)當(dāng)下就感覺心跳加速，胸口堵得慌，人有些難受。

過了一會(huì)兒，當(dāng)我意識(shí)到我可能又對自己做了自我攻擊時(shí)，我告訴自己，我不需要因?yàn)橥庠诘氖虑楹腿硕糇约?。不管事?shí)如何，我都先要照顧好自己，我是自己生命中最重要的那個(gè)人。

過去幾十年，在我的生活中，每個(gè)人的重要性都凌駕于我之上。我需要照顧好身邊任何一個(gè)人。即使是委屈自己，即使有很多的不情愿……

今天看到一句話：心理學(xué)上有個(gè)美麗的悖論：只有我們真正做自己，不再憎恨自己，才能真正改變。而不是把自己變好了，才有理由愛自己。

一直知道我不喜歡自己，但在看到這句話的時(shí)候，我好像意識(shí)到了，過去我對自己的憎恨。

我該有多憎恨自己，才允許其他人隨意地踐踏我的尊嚴(yán)；我該有多憎恨自己，才允許別人來傷害我的身體；我該有多憎恨自己，才在跟別人有關(guān)的所有的事情上都認(rèn)為是自己的錯(cuò)……可是，我做錯(cuò)了什么呢？這只不過是父母看待我的眼光，甚至是他們看待自己的眼光。而我卻以為那是真實(shí)的。

從今天開始，我要好好的呵護(hù)自己的心靈，就像呵護(hù)那脆弱的嬰兒；我要好好保護(hù)自己，不讓別人隨意的對待我。我要給自己很多很多的允許，肯定，贊美，接納，認(rèn)可，理解，包容……其實(shí)我想說我要好好愛自己，可是我真的真的不知道，愛到底是什么樣子。我相信有一天我會(huì)知道的。