實(shí)驗(yàn)（一）
1967年，美國(guó)心理學(xué)家塞利做了一個(gè)關(guān)于狗的實(shí)驗(yàn)。他起初把狗關(guān)在籠子里，只要蜂音器一響，就給狗施加難以忍受的電擊。于是被關(guān)在籠子里的狗就被電得四處狂奔，屎滾尿流，驚恐哀叫，卻又無(wú)法逃出籠子。
多次實(shí)驗(yàn)后，只要蜂音器一響，狗就趴在地上驚恐哀叫，卻再也不狂奔了。后來(lái)，塞利就在電擊前先把籠門打開。但此時(shí)狗不但不逃，而是還沒等電擊出現(xiàn)呢，就倒地呻吟和顫抖。為什么它們會(huì)這樣，連“狂奔，屎滾尿流，驚恐哀叫”，這些本能都沒有了呢？因?yàn)樗鼈円呀?jīng)知道，那些是無(wú)用的。也就是說(shuō)，反復(fù)對(duì)動(dòng)物施以無(wú)可逃避的強(qiáng)烈電擊會(huì)造成無(wú)助和絕望情緒。它本來(lái)可以主動(dòng)逃避，卻只會(huì)絕望地等待痛苦的來(lái)臨，這就是「習(xí)得性無(wú)助」。這個(gè)詞很重要，在人身上也會(huì)出現(xiàn)。
實(shí)驗(yàn)（二）
后來(lái)，賓州大學(xué)的馬丁˙賽利格曼又加強(qiáng)了這個(gè)實(shí)驗(yàn)。他把狗分為兩組，分別放進(jìn)一個(gè)籠子。這個(gè)籠子由兩部分構(gòu)成，中間用隔板隔開，隔板的高度是狗可以輕易跳過(guò)去的。隔板的一邊有電擊，另一邊沒有電擊。當(dāng)把經(jīng)過(guò)前面實(shí)驗(yàn)的狗放進(jìn)這個(gè)籠子時(shí)，實(shí)驗(yàn)者發(fā)現(xiàn)它們除了在頭半分鐘驚恐一陣子之外，此后一直臥倒在地接受電擊的痛苦，那么容易逃脫的環(huán)境，它們連試也不去試一下。而當(dāng)他把對(duì)照組中沒有經(jīng)歷過(guò)電擊的狗放進(jìn)有隔板的籠子里以后，卻發(fā)現(xiàn)他們?nèi)磕芴用撾姄糁?，輕而易舉地從有電擊的一邊跳到安全的另一邊。
這個(gè)實(shí)驗(yàn)所產(chǎn)生的現(xiàn)象，在心理學(xué)上稱之為「習(xí)得性無(wú)助」。后來(lái)有很多學(xué)者采用其它動(dòng)物進(jìn)行重復(fù)實(shí)驗(yàn)，均得到了與上面相同的結(jié)果。
如果我們觀察現(xiàn)實(shí)生活中的那些長(zhǎng)期經(jīng)歷失敗的兒童，失去信心的員工，久病纏身的患者，會(huì)發(fā)現(xiàn)他們也會(huì)出現(xiàn)習(xí)得性無(wú)助的特征。事實(shí)上，當(dāng)一個(gè)人發(fā)現(xiàn)無(wú)論他如何努力，無(wú)論他干什么，都以失敗而告終時(shí)，他會(huì)覺得他控制不了整個(gè)局面，于是，他的精神支柱就會(huì)瓦解，斗志也喪失了，最終會(huì)放棄一切努力，并陷入絕望的心境之中。
既然科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)了「習(xí)得性無(wú)助」這個(gè)現(xiàn)象當(dāng)然也會(huì)找辦法去解決它。
塞利格曼又重新設(shè)計(jì)了兩個(gè)實(shí)驗(yàn)對(duì)這個(gè)問題進(jìn)行了研究。1、讓狗在接受“無(wú)法擺脫的電擊”的實(shí)驗(yàn)之前，先學(xué)會(huì)如何逃脫電擊。2、改用那些在自然環(huán)境中生長(zhǎng)的小狗做實(shí)驗(yàn)，進(jìn)行同樣的處理，發(fā)現(xiàn)它們也不容易學(xué)到習(xí)得性無(wú)助。
開始的兩個(gè)實(shí)驗(yàn)里，在我們身上有沒有類似的影子。通過(guò)塞利格曼設(shè)計(jì)的兩個(gè)新實(shí)驗(yàn)，又會(huì)給我們帶來(lái)什么樣的啟發(fā)呢？
特別是第二個(gè)新實(shí)驗(yàn)中，科學(xué)家選用的是在自然環(huán)境中生長(zhǎng)的小狗，在進(jìn)行同樣處理時(shí)，發(fā)現(xiàn)他們不容易學(xué)到習(xí)得性無(wú)助。怎樣算自然環(huán)境中生長(zhǎng)的呢？這讓我聯(lián)想到了我們的孩子。孩子帶著他們的好奇心來(lái)的這個(gè)世界上時(shí)，來(lái)的時(shí)候他們輕輕松松，幼年只能依賴父母喂養(yǎng)和守護(hù)，孩子們需要足夠的空間去經(jīng)驗(yàn)，發(fā)展自己的內(nèi)在能力?？赏驮谶@個(gè)依賴探索的過(guò)程中，父母習(xí)慣使用的二元思維，使我們的孩子們被戴上了無(wú)數(shù)的隱形的枷鎖，等到孩子們?cè)撟约喝ッ鎸?duì)這個(gè)世界的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)要拖著數(shù)不清的沉重鐵鏈，或是發(fā)現(xiàn)自己根本站不起來(lái)，更不用說(shuō)走遠(yuǎn)。
但是畢竟孩子們會(huì)長(zhǎng)大，等到自己完全有能力撕扯下一根根鐵鏈的時(shí)候，可否拿出這樣的勇氣卸下這些枷鎖，讓自己重新輕松上陣，譜寫真正屬于自己的美麗人生，還原本真的我。
第一個(gè)實(shí)驗(yàn)是聽老光課堂里聽到，覺得有趣從網(wǎng)上找到跟大家分享。
