Q、認(rèn)清現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的巨大盲區(qū)，掌握逆轉(zhuǎn)衰老的科學(xué)密碼，最終學(xué)會(huì)如何不僅活得更久，而且活得更加強(qiáng)悍、更加清醒、更加幸福。

A、我們?cè)?jīng)天真地以為，衰老是命運(yùn)隨機(jī)發(fā)下的一手爛牌，我們只能在歲月面前無奈地低頭接受；

對(duì)付疾病唯一的辦法，就是把一切都交給穿著白大褂的醫(yī)生和昂貴的特效藥。

但阿提亞用嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)證據(jù)和無數(shù)個(gè)真實(shí)的生命案例極其明確地告訴我們：

你的遺傳基因或許決定了你的生命起點(diǎn)，但你每一天的生活方式，才是最終決定你命運(yùn)走向的方向盤。

長壽是一場漫長的考驗(yàn)個(gè)人眼光和執(zhí)行力的“長期游戲”。

不要等到五十歲，才開始恐慌地、手忙腳亂地戒煙戒酒；

七十歲才懊悔當(dāng)年為什么沒有多做幾次深蹲；

更不要等到躺在被醫(yī)療儀器包圍的ICU病床上，才絕望地追問生命的意義。

從今天開始，從此時(shí)此刻開始。放下手里那杯充滿糖分的奶茶，去樓下進(jìn)行半個(gè)小時(shí)讓你微微出汗、心率提升的第2區(qū)慢跑；

在下一次面對(duì)家人的無心之失時(shí)，收起那即將爆發(fā)的傷人的憤怒，給家人一個(gè)包容溫暖的擁抱。

就像彼得·阿提亞殷切期望的那樣，活出健康的身體、維持清醒的頭腦、擁抱無盡的愛與從容。

S、《超越百歲：長壽的科學(xué)與藝術(shù)》，作者 彼得·阿提亞是美國著名的醫(yī)學(xué)博士，曾是美國頂尖的約翰·霍普金斯醫(yī)院里最優(yōu)秀的癌癥外科醫(yī)生之一。