2019.2.8（周五)? 大年初四 晨間檢視
??世界上最遠(yuǎn)的距離就是說(shuō)到和做到的距離
就寢0:00晨起6:11
【今日三只青蛙】
1.學(xué)習(xí)：復(fù)習(xí)易效能時(shí)間管理進(jìn)階十堂課《第2周2.4》周反思：52周效能達(dá)人養(yǎng)成計(jì)劃&隨堂練習(xí)：周反思表
? ? ? 《易效能親子時(shí)間管理課》線下踐行11/90
? ? ? ? 習(xí)茶(茶味的形成)
2.健康：精油護(hù)理&冥想&茶&艾灸
3.工作：安排物業(yè)更換北門崗?fù)げＡ?/p>
4.家庭：帶父親去醫(yī)院換藥&去爸媽家&帶女兒去巧巧家玩
【昨日好習(xí)慣打卡】
?早清單：早起? ? 第300天
? ? ? ? ? ? 晨間日記? ? 第118天
? ? ? ? ? ? 收集排程? ? 第138天
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 檢視? ? 第138天
? ? ? ? ? ? ? ? 吃青蛙? ? 第138天
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 跑步? ? 第7天
?晚清單： 閱讀? ? 第132天? (閱讀馬拉松38/365天)
? ? ? 健康(精油護(hù)理)? 第137天
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 早睡? ? 第58天
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 冥想? ? 第25天
【第三個(gè)90天12.1-2.28目標(biāo)?】
1.學(xué)業(yè)：易效能時(shí)間管理第二個(gè)70天踐行13/70&易效能親子踐行11/90
2.堅(jiān)持：易效能12個(gè)好習(xí)慣之早睡早起&晨間日記&運(yùn)動(dòng)&吃青蛙&閱讀&收集記錄&檢視&冥想&每日感恩
3.親子：春節(jié)重點(diǎn)帶女兒陪父母&引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)合理安排寒假和春節(jié)生活&引導(dǎo)孩子按要求完成假期作業(yè)&做好開(kāi)學(xué)前準(zhǔn)備并制訂新學(xué)期計(jì)劃和安排；
與女兒共同堅(jiān)持“閱讀馬拉松”，女兒分享38本3/150&我分享13本2/50
【昨日收獲】
??閱讀學(xué)習(xí)：
??復(fù)習(xí)易效能時(shí)間管理進(jìn)階十堂課《第2周2.3》日反思：讓24小時(shí)效能最大化&隨堂練習(xí)：九宮格反思計(jì)劃
一日的反思-計(jì)劃-行動(dòng)，運(yùn)用這個(gè)完整的閉環(huán)，把24小時(shí)效能最大化。
如果你沒(méi)有50年的洞見(jiàn)，那么你至少要有5年的眼光，如果你沒(méi)有5年的眼光，那是至少要有1年的夢(mèng)想，如果你沒(méi)有1年的夢(mèng)想，那你最少要有3個(gè)月目標(biāo)計(jì)劃，如果你連3個(gè)月的目標(biāo)計(jì)劃都沒(méi)有，那么你最起碼應(yīng)該知道自己每天必須要完成的最重要的三件要事！我把這個(gè)稱作易效能505133法則。
使用“九宮格”寫(xiě)反思計(jì)劃
??讀書(shū)《海棠依舊》
盛老太太隨長(zhǎng)棟外任
有書(shū)共讀：美國(guó)行為心理學(xué)專家奇普·希思和丹·希思兄弟倆合著的《行為設(shè)計(jì)學(xué)：零成本改變》
第七節(jié)《將欲取之，必先予之》
要讓自己成長(zhǎng)，就要積極地去影響他人，再通過(guò)對(duì)他人的影響，來(lái)反作用于自己。當(dāng)你把新的認(rèn)同感和持之以恒的心態(tài)結(jié)合在一起，就會(huì)帶來(lái)驚人的改變。 第六個(gè)讓改變輕松起來(lái)的方法：影響他人。
第八節(jié)《調(diào)整環(huán)境，消除阻礙改變的因素》
讓改變輕松起來(lái)的第七大方法：改變環(huán)境。當(dāng)我們需要改變他人時(shí)，我們首先要正確地歸因，盡量不去評(píng)判是人的問(wèn)題，而是多從環(huán)境入手，因?yàn)楦淖儹h(huán)境要比改變一個(gè)人的本性，容易得多。
??收集排程：
事業(yè)：審計(jì)&工程資料整理&與政府協(xié)商新城辦公區(qū)規(guī)劃問(wèn)題&縣公司維修方案確定&建材市場(chǎng)詢價(jià)&準(zhǔn)備2019年綜合計(jì)劃項(xiàng)目的可研和初設(shè)
會(huì)議：公司后勤工作會(huì)
休閑：茶(梅占)&精油(檸檬)&艾灸(腳灸，大椎，眼灸)&春節(jié)(五叔家家族聚會(huì))
??效能感悟：
用檢減簡(jiǎn)對(duì)抗茫忙盲！
??家庭親子：
鼓勵(lì)女兒堅(jiān)持90天踐行&大姑姐帶女兒去閱海玩冰&帶女兒去五叔家參加家族聚會(huì)&全家一起看《詩(shī)詞大會(huì)》
【昨日反省】
昨天一大早送婆婆出門旅游，中午也沒(méi)休息，晚上家族聚會(huì)回來(lái)太晚了，今天早晨就睡過(guò)頭了，可能連續(xù)疲憊，合理作息，合理作息！
【感恩分享】
1.感恩五叔五嬸為這一大家子人準(zhǔn)備了豐盛的家宴，30多人聚在100多平的房子里熱鬧的聊天，孩子們奔跑嬉戲，真是濃濃的中國(guó)年；
2.感恩大姑姐帶女兒去閱海玩冰，女兒的最愛(ài)，玩到閱海關(guān)門，興奮不已；
3.感恩豆子的來(lái)兮茶小院，我和閨蜜盡情享受了一下午的陽(yáng)光，梅占，私語(yǔ)；
4.感恩女兒上午主動(dòng)完成鋼琴練習(xí)和讀書(shū)美篇分享，一早吃掉大青蛙；
5.感恩和小瑞一晚上的交流，最近的學(xué)習(xí)、育兒及生活的感悟，互相推薦了各自學(xué)習(xí)的內(nèi)容，我也分享了廣州親子課的收獲；
6.感恩中央電視臺(tái)的《詩(shī)詞大賽》，全家人的最愛(ài)，一起享受團(tuán)圓的時(shí)光，也一起享受著文化盛宴。
