先看一些情緒失控的例子：

1. 歡歡是一個(gè)4歲的孩子，在幼兒園讀中班，脾氣極差，情緒非常不穩(wěn)定，而且毫無克制能力，在幼兒園受了一點(diǎn)點(diǎn)委屈，轉(zhuǎn)眼就在家里撒潑。哭滾打鬧，弄得歡歡的爹媽一點(diǎn)辦法都沒有。

有一次，歡歡和幼兒園的小朋友爭一包糖果，其實(shí)本來是歡歡無理，要去搶，老師決定把糖果給另外一個(gè)小朋友。歡歡當(dāng)即哇哇大哭，躺在地上打滾，甚至惡意謾罵那個(gè)拿了糖果的小朋友：“小氣鬼！你就是個(gè)小氣鬼！再也不和你玩了！”

回到家之后，各種打鬧，吃飯也耍小性子，一氣之下把湯碗都打翻，哇哇大哭起來。歡歡的父母手足無措，打吧，這小的孩子不忍心，說理，這么小的孩子怎么聽得進(jìn)去，好吧，那就罵，就算是罵，也不敢罵得太狠。

2. 溫儒爾雅的何炅是出了名的情商高、場控強(qiáng)的主持人，一直都受很多節(jié)目青睞。雖然總是忙到?jīng)]有個(gè)人時(shí)間，但他總是一副溫文爾雅的形象，很少看他不耐煩抱怨，是娛樂圈的老好人！在某檔綜藝節(jié)目上，何炅確實(shí)真的情緒失控了一次。參加節(jié)目的幾位選手產(chǎn)生矛盾，在現(xiàn)場爆發(fā)沖突。而一向好脾氣的何炅氣到當(dāng)場怒斥，發(fā)飆，把旁邊的宋茜都嚇到了。

要知道何炅當(dāng)主持人那么多年，一直都是非常的敬業(yè)，而且從來沒有任何的失職，更別說發(fā)飆或者耍大牌的傳聞了。那么到底何炅為什么會(huì)在錄制現(xiàn)場發(fā)飆呢？

3. 曾經(jīng)見過這樣一出悲劇。一對小夫妻不知道因?yàn)槭裁词虑闋幊沉似饋?，眼看越吵越兇，妻子摔門而出，準(zhǔn)備開車離開。丈夫見勢只好追上去，攔在了車前，兩人就這樣爭執(zhí)了好久，誰都不肯讓步。

眼瞅著妻子發(fā)動(dòng)了汽車，丈夫張開雙臂用身體擋住車不讓其離開。這時(shí)候不知道妻子說了句什么，丈夫猛烈捶打擋風(fēng)玻璃，突然間，車子加速，只聽“咣當(dāng)”一聲，車前的丈夫被狠狠甩了出去，后腦勺著地。

120到的時(shí)候，丈夫已經(jīng)沒了生命體征。事后妻子被帶到警察局，據(jù)說她整個(gè)人都是蒙的，嘴里念叨著一句話：如果當(dāng)初，不那么生氣就好了.......

.......

這樣的例子不勝枚舉。由此看來，無論是小孩還是大人，無論是情商高的人還是情商低的人，在某些情況下都有可能出現(xiàn)情緒失控。是什么讓我們在某些時(shí)候以選擇明智的行動(dòng)，而在另外一些時(shí)候卻表現(xiàn)糟糕，甚至導(dǎo)致破壞性極大的后果呢？

這個(gè)問題需要我們了解上層大腦和下層大腦的工作機(jī)制，從而找出合理的答案。

我們可以把大腦想象成一座兩層的小樓，下層腦，包括腦干和邊緣區(qū)域位于較低的部分。這些較低的區(qū)域更為原始，負(fù)責(zé)基本的功能，比如呼吸和眨眼，同時(shí)也負(fù)責(zé)一些與生俱來的反應(yīng)和沖動(dòng)，比如打斗和躲避，當(dāng)然這一部分還負(fù)擔(dān)著快速的處理和表達(dá)情緒，尤其是憤怒和恐懼。在危險(xiǎn)降臨的時(shí)候，下層大腦會(huì)完全接管或接觸上層大腦。這就是我們有時(shí)候會(huì)不假思索地采取行動(dòng)的原因。比如說有時(shí)候急剎車，你會(huì)踩住剎車伸出胳膊去保護(hù)你的乘客。再比如，你在一起觀看籃球比賽的時(shí)候，你看到有一個(gè)籃球飛出場地向你飛來，你這是本能的反應(yīng)就會(huì)往后退。那這就是你的下層大腦在執(zhí)行它的功能。

接下來再看看我們的上層腦。上層大腦與下層大腦完全不同，它是由大腦皮層及其各個(gè)部分構(gòu)成。與下層大腦不同的是，上層大腦的進(jìn)化程度更高，他可以給你一個(gè)更加全面的視角看待世界。它負(fù)責(zé)更加復(fù)雜的心理過程，比如說思考，想象和規(guī)劃。

下層大腦和上層大腦對于人類的生存與發(fā)展都很重要。當(dāng)上層大腦和下層大腦整合運(yùn)作的時(shí)候，大腦運(yùn)轉(zhuǎn)是最良好的。這時(shí)大腦上下兩部分的垂直整合，聯(lián)合工作。這意味著下層大腦提供情緒和身體感覺，上層腦可監(jiān)視下層腦的行為，幫助下層大腦平息強(qiáng)烈的反應(yīng)，沖動(dòng)和情緒。這樣，我們就能夠充分地認(rèn)識自我，能夠和別人共情，對身體和情緒還都能夠自控，并做出明確的抉擇。相反，當(dāng)受到強(qiáng)烈情緒刺激，上下層大腦之間失去聯(lián)結(jié)時(shí)，大腦的底層部分（特別是杏仁核）直接劫持了上層大腦，上層大腦所有的部分幾乎無法正常工作（暫時(shí)無法控制自己的身體和情緒，也沒有辦法去使用那些高級的技巧），這種情況下，人就會(huì)情緒失控，甚表現(xiàn)出過激的行為。

小孩子為什么容易情緒失控?

這是因?yàn)?，下層大腦在我們出生的時(shí)候就已經(jīng)十分發(fā)達(dá)，而上層大腦要到一個(gè)人二十幾歲的時(shí)候才能夠完全發(fā)育成熟，很多時(shí)候，孩子不能很好地整合上層大腦和下層大腦。因此，孩子常常會(huì)受劇烈的情緒的影響，有時(shí)候他什么都聽不進(jìn)去，而且亂扔?xùn)|西，隨便發(fā)火，大吵大鬧，顯得不可理喻。

比如，七歲的琪琪在學(xué)自行車的時(shí)候摔了一跤，從此他開始拒絕學(xué)自行車。盡管琪琪是一個(gè)非常敏捷的孩子，但摔跤導(dǎo)致了他無法承受的恐懼。雖然他也許再學(xué)一會(huì)兒就能騎會(huì)了，而且他也具備這種能力，但他連試都不敢試。每次提到學(xué)自行車琪琪就會(huì)選擇岔開話題。如果爸爸媽媽強(qiáng)制，琪琪就強(qiáng)烈反抗會(huì)扔?xùn)|西，甚至使勁踢打他的自行車，這些所有的障礙都源于過去可怕的經(jīng)歷帶來的感受，讓他把這聯(lián)結(jié)上下腦的安全門關(guān)上了，無法連接到大腦更高的部分。

成熟理智的大人為什么也會(huì)情緒失控？

這是因?yàn)?，在某些情況下，我們被強(qiáng)烈的情緒左右，進(jìn)入到下層腦工作的狀態(tài)。比如說你開車正常行駛。但是有人闖紅燈行駛，而且導(dǎo)致你差點(diǎn)撞到他。這個(gè)時(shí)候你的第一反應(yīng)是什么？打開車窗對折他大吼大叫，這種情況，我們通俗的稱為抓狂，這時(shí)候下層大腦（主要是杏仁核），他接管并解除了上層大腦的職能，導(dǎo)致我們已經(jīng)無法思考。

引起成人情緒失控的原因有很多。比如，外界的刺激過強(qiáng)，觸發(fā)了身體的防御反應(yīng)；當(dāng)前的情景引發(fā)了對過去有未曾妥善處理的問題（或痛點(diǎn)），如過去的人際關(guān)系問題或創(chuàng)傷經(jīng)歷的回憶與聯(lián)結(jié)，等等。

因此，每個(gè)人都需要對失控狀態(tài)及其與過往經(jīng)歷的聯(lián)系有所了解，同時(shí)學(xué)習(xí)一些技能是自己擺脫失控狀態(tài)；或者在我們即將進(jìn)入失控狀態(tài)，甚至在失控狀態(tài)下，也能保持理智的思考，盡一切的努力幫助上層大腦恢復(fù)控制權(quán)。作為父母，需要學(xué)習(xí)一些技能，幫助孩子整合上下腦，使孩子更健康、更幸福地成長。