2021.01.16 12:44:22字?jǐn)?shù) 1,070閱讀 49

10：30鬧鐘響了，10:33才開始做熱身運動，因為有一篇文章實在是想看完。

跑完2公里后我發(fā)現(xiàn)，這個咕咚實在太不準(zhǔn)了，我有天算了下，我在小區(qū)跑一圈、跑兩圈或半圈，到達(dá)一公里的地點是一樣的，今天一公里居然跑了5分鐘，肯定是在小區(qū)里咕咚走得不那么準(zhǔn)。所以今天為了湊這個兩公里，可能多跑了近一公里。又跑出了一身汗，跑完以后太陽就出來了，估計也是一會兒，因為天上的云還是很厚。

今天是下半個月開始的第1天，還是有一種第1天的感覺，覺得挺棒。今天不過是平凡的一天，積累的一天，思想變化的一天，是量變的一天。

希望通過每天跑步這件事，身體素質(zhì)會一點一點改善。最近鼻子總難受，鼻炎的問題一定要抽個時間把它解決掉。

上午看了三篇文章?，F(xiàn)在在閱讀當(dāng)中有了一種慣性，不懂的地方我會回頭去看，把它看懂了為止。而以前總是一直往下看，看完了也不知道看了些什么。

現(xiàn)在覺得，眼睛看到的是一回事兒，心里理解的是一回事兒， 有的時候一字之差，意思就相差很多，有時候看不懂，是因為我把那個字理解錯了。所以，有時因為一句話沒有理解到位，可能就會對這篇文章失去了興趣，或者歪曲了這篇文章的意思。

現(xiàn)在我覺得有問題的時候，我就回頭再讀一遍，意思和第一次理解的完全兩樣，所以文章越讀越有意思。

還有一招就是，我看完一個片段再看另一個片段的時候，我會回頭總結(jié)一下上個片段主要講的哪些內(nèi)容；看完第2個片段，再會回頭看一下兩個片段串聯(lián)起來到底講了什么時候內(nèi)容。這樣一整篇文章看下來，我馬上就能夠復(fù)述出來大致的內(nèi)容，等我復(fù)述完回去看，八九不離十。

還有一個發(fā)現(xiàn)就是，看完以后要馬上復(fù)述，第一遍的復(fù)述可能是不厭其煩的講，等你第2遍再復(fù)述，有的情節(jié)你就不太愿意講了，所以第1遍講一定要把它記下來。

這就像你晚上做了個夢，你剛醒來很清楚，如果你不把它記下來，第二個時間段再去回想，就已空空如也，什么也沒有了。這兩種情況是一模一樣的。

所以我覺得馬上抓住腦子里的意識流，比冥思苦想的，搜腸刮肚的思索重要得多。后者是在你留存下來記憶片段中收集、搜索、整理，而前者呢是在你剛剛獲得信息中截取，只有你隨時記得截取，才會有更多的有用的東西留存下來。

不錯，今天的流程已過半，跑完步，回家洗洗衣服，吃個晚飯，睡個午覺，又可以開始下午的流程?，F(xiàn)在覺得越來越輕松了，只不過，有一些壞習(xí)慣還得調(diào)整一下，讓它變成更好的習(xí)慣。

我覺得我能調(diào)整過來，就像以前一個上午我都不知道自己在干些什么，現(xiàn)在基本上能夠心無旁騖地看書跑步寫文章了。

我覺得自己很棒，加油哦，做自己喜歡做的事情，調(diào)整掉那些只是按慣性在做的，沒有什么作用，卻把自己腦子搞得一塌糊涂的事情。

后記（20210610 20：29）

哈哈，我1月就發(fā)現(xiàn)咕咚有問題卻沒去認(rèn)真量一下，后面幾個月就忘 了，還是相信它結(jié)果造成很多總是提不上速度的困惑，看來有問題就要馬上解決才行。

閱讀我是在退步，現(xiàn)在可能是選書存在問題，看書都昏昏欲睡，連復(fù)述的想法都沒有，更別說看不懂回頭再看。得好好選書看。