今日出現(xiàn)的問(wèn)題:
1.早上五點(diǎn)十六分自然醒之后,賴(lài)床賴(lài)到了五點(diǎn)五十三才爬起來(lái).而多睡的這40min并沒(méi)有給我的精神狀態(tài)帶來(lái)明顯改觀(guān),故而實(shí)質(zhì)上是白白浪費(fèi)了寶貴的晨間時(shí)光.
分析:按照往常的作息,即使頭一晚睡遲了,第二天也依然可以爬起來(lái).問(wèn)題出在內(nèi)心里在前一晚就給了自己一個(gè)這幾天睡得太遲了,第二天早上可以稍微補(bǔ)一會(huì)兒覺(jué)的心理暗示.
這個(gè)地方就有兩大問(wèn)題,首先是沒(méi)有及時(shí)反省為什么睡遲的錯(cuò)誤(完全是因?yàn)槭Э刎澩?;再者就是掉入了今天是xx日子,我可以xxxx的心理陷阱,屬于花樣犯同一個(gè)錯(cuò)誤.雖然是處在節(jié)假日沒(méi)錯(cuò),但我這段時(shí)間面對(duì)的壓力,完全不足以成為我放松的理由和借口,因?yàn)檫@段時(shí)間,我其實(shí)幾乎沒(méi)有面對(duì)什么壓力.
再?gòu)膶?shí)際效果來(lái)看,多賴(lài)床的一點(diǎn)時(shí)間完全沒(méi)有帶來(lái)收益.
所以解決方案:及時(shí)調(diào)整晚上睡覺(jué)時(shí)間;自然醒之后果斷起床,心理上設(shè)防,不要放給自己機(jī)會(huì).

2.在超市買(mǎi)奧利奧是計(jì)劃之內(nèi),可又額外買(mǎi)了水果面包,吃了兩口之后覺(jué)得過(guò)甜就扔了.造成了不必要的浪費(fèi)
分析:過(guò)了個(gè)嘴癮之后果斷止損沒(méi)有全部撐完這點(diǎn)是值得肯定的,但是金錢(qián)上的損失是完全可以避免的.所以是在事先的判斷上不夠準(zhǔn)確,在做決定時(shí)缺少一個(gè)全面的分析,粘的全是水果的面包必然甜的發(fā)齁,這是一個(gè)很容易通過(guò)觀(guān)察得出的結(jié)論.

3.晚上打dota在肉山位置猶豫了很久沒(méi)有拉大,導(dǎo)致了一波團(tuán)滅.
分析:這個(gè)問(wèn)題其實(shí)是非常有意思的現(xiàn)象.回顧當(dāng)時(shí)的情況,的確我的隊(duì)友給我造成了很大的干擾.但我內(nèi)心的理性決斷應(yīng)當(dāng)是目的:搶盾---對(duì)面在打---阻止對(duì)面打---所以應(yīng)當(dāng)跳進(jìn)去,而不是等到對(duì)面追出來(lái)再打反手
小結(jié):以后再遇到這種受外界干擾的情況,不要受別人喊你做什么的影響,他們很有可能只會(huì)喊"跳大",而不會(huì)具體的說(shuō)"跳進(jìn)去",這個(gè)時(shí)候就需要理性分析自己的終極目標(biāo)是什么,然后快速的做出決斷.

4.依然是欠了很多任務(wù)沒(méi)有完成
原因:心里上給自己的壓力太小了;缺乏完成任務(wù)或者來(lái)自ddl的反饋
對(duì)策:列出剩余的任務(wù)和自己的完成情況,同周計(jì)劃核對(duì),反復(fù)督促自己,警醒自己落下的進(jìn)度.不做到可視化,永遠(yuǎn)都能蒙騙自己.

草草的在游戲后趕完小結(jié),端午就剩一天啦!收心收心.晚安各位.