陽春三月，春暖花開。說起最近的天氣，真是“熱情高漲”，一片晴空萬里?！跋U居”在家里的小朋友，也都“出沒”小區(qū)里散步、做游戲啦。周末，各個公園、旅游景點的孩子更是數(shù)不勝數(shù)，太陽好了，都出來放風(fēng)、曬太陽啦！

家里一些長輩說，不要帶寶寶到太陽底下曬，曬黑就不漂亮了。這樣說的長輩，肯定是不知道帶寶寶曬太陽的好處，這可比皮膚白要重要多了。

那么曬太陽到底有哪些好處呢？讓我們一探究竟。

1、 可以獲得充足的維生素D

曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來源。維生素D可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長得健壯結(jié)實。對嬰兒軟骨病、佝僂病有預(yù)防作用。

2、增強免疫力

　　曬太陽還能增強寶寶的免疫功能、增加吞噬細胞活力。日光在調(diào)解人體生命節(jié)律以及心理方面也有一定的作用。

3、促進寶寶的新陳代謝和生長發(fā)育

　 日光的紅外線能夠擴張皮膚血管，紫外線可殺菌，適當(dāng)?shù)亟邮荜柟庹丈洌梢源龠M寶寶新陳代謝和生長發(fā)育，預(yù)防佝僂病和貧血，增強機體的抗病能力。

4、黃疸退得快

　　如果是黃疸不重的寶寶，多曬曬太陽，能起到退黃的效果。

哇塞，既然小朋友曬太陽有這么多好處，是不是要天天都帶孩子曬太陽呢？小心，孩子什么時候曬太陽，怎么曬，曬多久也是有講究的哦。爸媽一定要注意，小心孩子曬傷就得不償失了。

First，何時曬？

孩子曬太陽時間以上午9-10時為宜，此時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝；下午4-5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質(zhì)，促進骨骼正常鈣化。

Second，怎么曬？

專家表示，曬太陽主要是曬寶寶的手、腳以及背部。曬手腿能很好地驅(qū)除腿部寒氣，加速鈣質(zhì)吸收，讓手腳骨骼更健壯；曬后背，能驅(qū)除脾胃寒氣，有助改善消化功能。

許多人曬太陽時，常喜歡戴著帽子，對此，早教專家表示，其實，春天陽光并沒有那么強烈，穿著厚衣服又戴上遮陽帽，根本不能發(fā)揮曬太陽的作用。

“尤其是孩子，家長怕陽光傷害他們嬌嫩的皮膚，總是給孩子戴帽子?！逼鋵嵵灰刂坪脮r間，曬曬孩子的頭頂，有助于大腦的發(fā)育和頭部骨骼成長，也有益于頭發(fā)的生長。

Third，到哪曬？?

新生兒可在室內(nèi)陽臺上曬太陽，注意不要隔著玻璃曬太陽。研究表明，隔著玻璃測試，紫外線透過不足50%，若到距窗口4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。

去公園環(huán)境較好，空氣質(zhì)量也高，對嬰幼兒身體健康也有好處，專家表示，家長盡量不要帶孩子到馬路邊或人多嘈雜的地方曬太陽，空氣污濁對孩子健康不利。

Last，曬多久？?

嬰兒曬太陽的時間根據(jù)季節(jié)而定。冬季太陽比較溫和，適合多在戶外曬曬太陽，一般在中午11-12點左右；春、秋季節(jié)一般在10點-11點；夏季一般在9點-10點。

曬太陽時間長短應(yīng)由少到多，可由10分鐘逐漸到30分鐘。嬰幼兒的皮膚嬌嫩脆弱，長時間曬太陽可能導(dǎo)致皮膚干燥、粗糙、起紅疙瘩甚至苔蘚等皮膚病癥。

現(xiàn)在寶爸寶媽知道曬太陽原來有這么多講究了吧！多學(xué)幾招，讓寶寶更科學(xué)的曬太陽，充分發(fā)揮曬太陽的作用，既呼吸了新鮮空氣，又利于寶寶的生長發(fā)育，豈不美哉。