———我讀《軟癮》

時間都去哪了

不知不覺中熬夜了

零錢包清零了

不記得自己消費了啊

追劇兩集

結果四集結束了

……

短暫的愜意偷走了我們的靈魂

不以為意的行為

放縱了我們的欲望

柔軟、誘人的軟癮

在一點一點的吞噬我們想要的生活

惡性循環(huán)的軟癮讓我們更迷茫，更懈怠

請自測你的軟癮癥狀

第一，心不在焉

第二，強迫癥

第三，為自己辯護或找借口

軟癮是習慣

是強迫性行為

是反復出現(xiàn)的情緒

是生活方式或思維模式

……

滿足了表面欲望

卻忽視了深層次的需求

其實軟癮并不是罪過

只是一種安撫自己的錯誤方式而已

累一天“葛優(yōu)躺”

刷屏

反而更乏，更緊張

物質豐富的時代

巨大誘惑的時代

充斥著矛盾的選擇

產生這個時代的悖論：

事物不是越多越好

更多反而導致更少

陷入悖論就會成為軟癮的犧牲者

原生家庭是軟癮產生的開始

注意到自己的感受

能找到軟癮的導火索

核心決定讓你不再糾結細節(jié)

用清晰的目標

指引行動的方向

偏頗想法和否認行為是常規(guī)軟癮

是習慣性思維

是思維跳躍、漫步、旋轉的時候

逃避、安慰自己的時候

引發(fā)找借口、防御、反對和掩飾

用這些可靠、熟悉而又安全的軟癮“保護自己”

構建愿景

讓夢想與軟癮脫鉤

愿景不是目標

是更大范圍的理想

積極而向上

加持自我關愛和感受

降低消極借口

循序漸進的校正方向

請做好準備

“犯癮”別恐慌

尋求支持你的人

耐心對待自己

重掌自己的靈魂

邁向渴望的生活

? ? ? ? ? ? ? ?

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 芊眠淺悟