2016.12.17
1.我怎么如此幸運(yùn)，剛剛看到大娘在群里的留言。意想不到，大娘為了提升自己情緒控制的能力，提升情緒穩(wěn)定，一天不知道多少次用到【我承認(rèn)我明白我決定】這個(gè)模塊。我一下就覺(jué)得有點(diǎn)慚愧的感覺(jué)。我在反思。
（1）昨天和老公因?yàn)槠票跈C(jī)的事，其實(shí)我還可以情緒控制的更穩(wěn)定一點(diǎn)。準(zhǔn)確的說(shuō)，其實(shí)苗頭一開(kāi)始不對(duì)時(shí)，我就可以控制的。在我有一點(diǎn)消極思維出現(xiàn)時(shí)，我就可以用模塊來(lái)控制的。
（2）因?yàn)榍榫w失控，能量泄流，昨天的播報(bào)完全無(wú)法接收，幾次打開(kāi)播報(bào)，都無(wú)法安靜下來(lái)聽(tīng)，這個(gè)賠率實(shí)在太低，大有損失的。能量世界的韻律不進(jìn)則退。
（3）因?yàn)槟芰啃沽?，晚上面?duì)兩個(gè)孩子，就容易著急上火，不是嗎？雖然一再控制，可還是對(duì)著女兒佳佳大呼小叫了，對(duì)女兒批評(píng)指責(zé)了。所以，不可以掉以輕心呀！沒(méi)有能量，和孩子相處，別說(shuō)給孩子滋養(yǎng)了，煩呼呼的，給孩子的不是冷漠就是傷害。
（3）我的情緒控制能力也極其需要提升，我也可以復(fù)制大娘那樣呀。我為什么不可以一天無(wú)數(shù)次的用模塊控制情緒呢？
（4）我一天用了幾次模塊來(lái)控制情緒？
（5）我一天用了幾次模塊激活能量。
（6）以為還像過(guò)去那樣，一天總結(jié)一次，寫一次我承認(rèn)我明白我決定，有點(diǎn)提升了，就沾沾自喜了？提升已經(jīng)迫在眉睫了，而且是要快速提升，快速體驗(yàn)。
【破壁機(jī)事件的我承認(rèn)我明白我決定】
我承認(rèn)
1.我承認(rèn)，我還在要求他人的改變，他人配合我的韻律。只要我還是有著要求他人改變，把問(wèn)題歸咎于他人他事他物，我就一定會(huì)受到他人他事他物的桎梏。
2.我承認(rèn)，我在作業(yè)里，記錄的是事實(shí)，可是我明白，那不可能是完全的真相，是部分事實(shí)，而且是不完全的客觀的。老公背后有他的合理性。
3.我承認(rèn)，雖然我走過(guò)了不少和老公的坎，可我發(fā)現(xiàn)，那并不是完全徹底的走過(guò)，還有一些殘留的思維，時(shí)不時(shí)會(huì)蹦出來(lái)。所以，不要一點(diǎn)點(diǎn)的成長(zhǎng)，就覺(jué)得自己還不錯(cuò)了。
4.我承認(rèn)，有情緒很正常，有殘留的消極思維暗示信號(hào)也正常。冒出來(lái)那些念頭，被發(fā)現(xiàn)，是為了更好的清除。發(fā)現(xiàn)了，就清除掉，就跳出。何必陷入在這個(gè)體驗(yàn)里。
5.我承認(rèn)，我昨天在做飯這件事，其實(shí)背后對(duì)老公的韻律照顧是不周全的。這不是說(shuō)我錯(cuò)了或者老公錯(cuò)了。而且，我在韻律方面，這個(gè)技術(shù)需要快速提升。
6.我承認(rèn)，我的思維里，不管做飯還是不做飯，我并沒(méi)有真正的把他角放在前面，還是“我”角當(dāng)?shù)?。就是，我現(xiàn)在想做，我想做哪種，你愛(ài)吃吃，不愛(ài)吃，我還是要這樣做。我明白，舅舅總是教導(dǎo)示范，我們要修出一份圓融，就是讓他人舒服，也讓自己舒服。
7.我承認(rèn)，沒(méi)有能量時(shí)，要說(shuō)什么認(rèn)可孩子，滋養(yǎng)孩子，那完全是扯淡。你會(huì)看什么什么不順眼。
8.我承認(rèn)，其實(shí)破壁機(jī)事件，我并沒(méi)有特別說(shuō)一定非得要那個(gè)破壁機(jī)，現(xiàn)在對(duì)東西的擁有的桎梏，我感覺(jué)自己比以前少了很多。我真的渴望想要的東西，上天什么時(shí)候不給我了，不都給我了嗎？
而且，老公的反應(yīng)老公的行為，這都是意料之中的，這就是他的特點(diǎn)。
我明明可以直接屏蔽，不僅屏蔽，我還可以帥氣接受，不就沒(méi)有后來(lái)的事了？？？
可我還是要生氣，要不爽。我發(fā)現(xiàn)，是因?yàn)?，我還是總想著他總要改變一下吧，憑什么他一點(diǎn)也不改變呀。憑什么總要我改變呀。
我明白
1.我明白，修習(xí)不是嘴巴說(shuō)說(shuō)，要不斷的每時(shí)每刻落地在生活中。
2.我明白，只要能量足夠了，一切都不是問(wèn)題。
3.我明白，思維的轉(zhuǎn)換是為了自己，不是為了別人。
4.我明白，照顧別人的韻律，其實(shí)就是照顧自己的韻律。
5.我明白，寬恕只為自己，自己心里舒服不舒服，自己知道，干嘛非要爭(zhēng)個(gè)對(duì)錯(cuò)。
6.我明白，讓他人做自己，同時(shí)讓自己做自己。讓自己做自己，同時(shí)自己不受傷害，也決不傷害他人。
7.我明白，一件事實(shí)的發(fā)生，沒(méi)有好壞，沒(méi)有對(duì)錯(cuò)。不管發(fā)生什么事，我們都可以選擇我們想體驗(yàn)的那份感受。是幸運(yùn)還是不幸，是糾結(jié)還是跳出，是天賜大禮包還是天賜倒霉，都是我們主觀可以選擇，可以掌控的。
8.我明白，舅舅有一句話叫，
遠(yuǎn)之則有望，易！近之則相處，難！
這句話有點(diǎn)記不住，不知道是不是這樣。就是說(shuō)，你有特點(diǎn)綻放出來(lái)，遠(yuǎn)距離的人，會(huì)欣賞你，這點(diǎn)反而比較容易做到。和身邊的人能夠相處好，這才是比較難的。也是特別需要提升和成長(zhǎng)的
9.我明白，我我生命中出現(xiàn)的所有人事物，只要發(fā)生在我的周圍，都是為了提升我，鍛煉我成長(zhǎng)我而來(lái)的。這句話不是真的簡(jiǎn)單的說(shuō)說(shuō)，是我真的感受到了，一旦我跨過(guò)去了，我就能夠走過(guò)這個(gè)坎，一旦我沒(méi)有跨過(guò)去，我就一直被這些事情所桎梏著。
【我決定】
1.我決定，每時(shí)每刻都觀察、檢索、掃描自己的思維暗示信號(hào)。清除所有消極的或者弱的思維暗示信號(hào)。
2.我決定，發(fā)出渴望，做自己，但絕不傷害他人。
