Mark：4800Km
昨天跑完周末半馬才發(fā)現(xiàn)，不僅鞋裂了，腳也裂了。
奇怪的是跑起來感覺不到痛，不跑就很痛。那不如就繼續(xù)奔跑吧！
跑完發(fā)現(xiàn)自己第一次單周跑量破百了。就算這樣，這個(gè)月的跑量到目前也才兩百三十多公里，也可能是因?yàn)榍皟芍苡惺碌R跑少了，平均下來單日跑量也不過十公里出頭。想想那些每月跑量四五百甚至高達(dá)一千多的跑友都是怎么跑出來的？每天一個(gè)半馬或全馬？？我每周一個(gè)半馬都覺得不容易了……跑圈里總是人外有人，天外有天。
今早是沿著浙大至運(yùn)河邊跑的，也沒有明確計(jì)劃跑多遠(yuǎn)的，本著輕松慢跑的節(jié)奏，一路跑著跑著就跑到了拱墅區(qū)一座橋頭，橋上好多擺攤賣菜賣水果賣雜貨品的老人，人來人往，好不熱鬧，讓我想起了小時(shí)候農(nóng)村趕集的情景，我奶奶在的時(shí)候也經(jīng)常趕集賣點(diǎn)自種的菜。
我停下奔跑的腳步走到橋上，基本都是老爺爺老奶奶自種的蔬菜瓜果，還有部分海鮮、老物件。看到一個(gè)老奶奶賣的青葡萄紅番茄挺新鮮，番茄上面還噴灑過水，看起來很干凈，價(jià)格也不貴，我買了兩串葡萄和一個(gè)西紅柿，老奶奶說兩串葡萄有兩斤，稱出來卻是三斤。也許少了點(diǎn)斤兩，但看著老奶奶滿頭白發(fā)、想著價(jià)格也便宜，就沒說啥付了錢離開了。
走到橋頭邊，不顧路人異樣的目光，先把番茄就地解決，又吃了半斤葡萄，才開始繼續(xù)跑。
拎著兩串葡萄，跑起來總是不那么輕松自在。
路過一個(gè)跑團(tuán)的補(bǔ)給點(diǎn)，我快速地把大的那串葡萄放在石桌上，順帶扔下一句話：“送給你們的葡萄，減輕負(fù)重！”我?guī)е鷻C(jī)沒聽清他們對(duì)我說了什么，只看到他們模糊的笑臉。
我的腳步和音樂一直沒有停下，往家的方向繼續(xù)奔跑。想著他們跑團(tuán)的補(bǔ)給只有一個(gè)西瓜和半箱礦泉水，相比之下，我們蔣村跑團(tuán)的補(bǔ)給多么豐盛，還經(jīng)常有跑友們自帶的水果點(diǎn)心、紅豆湯綠豆粥，都帶著愛的溫度。想到這，更覺得我們蔣村跑團(tuán)真是太有愛太奢侈了。
回到家燒壺茶水，先去陽臺(tái)出完汗，順帶靜坐一會(huì)兒看幾個(gè)單詞，再去沖個(gè)澡、洗衣服、看幾頁書，然后去陪孩子們床上玩一會(huì)兒，陪他們起床吃早飯，周日的清晨結(jié)束，簡(jiǎn)單而富足。
凝飛早練晨讀20200821家庭教育心理學(xué)習(xí)分享——兩點(diǎn)幫你擺脫對(duì)他人眼光的在意
從現(xiàn)在開始，不要太過在乎別人的看法。
你要明白兩點(diǎn)：
第一，對(duì)陌生人而言，你不重要，所以他們并不關(guān)心你，他們只關(guān)心自己。
在我們特別關(guān)注別人的目光，特別緊張時(shí)，我們會(huì)下意識(shí)的覺得：這個(gè)人在看我，那個(gè)人在看我。然后我們就更加緊張了，我們覺得肯定是哪里出了點(diǎn)問題。
但實(shí)際上，那可能只是別人的隨意一瞥。
說一句扎心的話：對(duì)很多人來說，看你還不如看手機(jī)有意思，他們才不會(huì)在你身上浪費(fèi)時(shí)間呢！
第二，活出自己真實(shí)的樣子，別太在乎別人的看法，不是失去，而是篩選。
試想一下，如果你一直戴著面具生活，別人認(rèn)識(shí)的都是虛假的你，他們是你的真心朋友嗎？
如果你永遠(yuǎn)被這些喜歡虛假的你的朋友包圍著，你還會(huì)有認(rèn)識(shí)真心朋友的機(jī)會(huì)嗎？你還會(huì)有做回自己的機(jī)會(huì)嗎？
假的就是假的，你不可能永遠(yuǎn)維持這種假象。
別害怕失去。
如果因?yàn)槟愕哪骋惶刭|(zhì)失去了某個(gè)朋友，那說明他不是你的真心朋友。
你可以將失去心理轉(zhuǎn)化為篩選心理，這是什么意思呢？
如果丟失一段關(guān)系，對(duì)你來說是失去，那你會(huì)覺得很難受。但如果你想，失去一段關(guān)系，是你主動(dòng)篩選掉的，排除在外的，你心里的損失感就不會(huì)這么重了。
我們每個(gè)人的精力都是有限的，我們不可能跟每個(gè)人都成為朋友，所以，要將精力花在能夠跟你成為真心朋友的人身上。
展現(xiàn)真實(shí)的自我，就是幫助你篩選真心朋友的重要手段。
你可能會(huì)遇到一些無法理解你的人，你可能會(huì)遇到一些不喜歡你的人。但是沒關(guān)系，路過錯(cuò)誤的人之后，你才能夠跟真正跟你有緣的人相遇。
而且如果你不展現(xiàn)真實(shí)的自我的話，你怎么能確定你的朋友就一定不喜歡你的這個(gè)特質(zhì)呢？
如果你不表現(xiàn)出真實(shí)的自我，你很可能會(huì)離你的真心朋友越來越遠(yuǎn)。
你們會(huì)覺得，嗐，這個(gè)人跟我合不來的?？扇绻總€(gè)人都戴著面具的話，我們又從何得知這個(gè)人到底跟我們合不合得來呢？
喜歡就是喜歡，討厭就是討厭。如果這就是你內(nèi)心的想法，如果你改變不了自己的內(nèi)心，那就大大方方的展現(xiàn)出來吧。
根據(jù)吸引力法則，成為真實(shí)的你之后，你才能夠遇到跟你更合拍的人。
不重要的人的評(píng)價(jià)并不重要，關(guān)注太多這樣的評(píng)價(jià)，會(huì)成為自己的枷鎖。
有個(gè)段子是這樣說的：如果你能熟練掌握“關(guān)你屁事”和“關(guān)我屁事”這兩句話，你就能夠解決生活中的大部分煩惱。
其實(shí)這個(gè)段子的核心就是別太在乎別人的看法。別把別人的看法奉為圭臬，你的生活就會(huì)少很多煩惱。
余生很短，沒那么多時(shí)間關(guān)注別人了，活出真實(shí)的自己吧，去跟真心朋友相遇，去收獲更多的快樂與幸福~
希望我們每個(gè)人，都能從“在意別人的看法”的模式，轉(zhuǎn)變成“在乎自己的內(nèi)心”的模式。
