春節(jié)期間，和同學(xué)簡單地互致節(jié)日問候，當(dāng)然也順便用了那個萬金油開場白:“最近如何？”沒想到對方直接就說到:“最近感覺壓力很大，有很多時候特別煩躁...”
聽到這樣的話，我立即想到“焦慮”二字，我決定說說這個問題。
我逐漸感受到，“焦慮”已經(jīng)在人群中蔓延開來。無數(shù)的成功故事充斥著我們的手機(jī)屏幕，我們也不自覺地和各式各樣的成功者比較。于是我們也極度渴望很快有一份滿意的工作，很快有一筆不菲的收入，很快變得年輕有為。人比人，氣死人，感嘆別人，著急自己。因此焦慮不止。
我們不能為了減輕焦慮而讓渴望消亡。我們要搞清楚焦慮的本質(zhì)，不讓焦慮減慢了我們邁向成功的速度。
值得肯定的是，你會焦慮，是件好事，因為你不滿足于現(xiàn)狀，你渴望改變，渴望成功，渴望盡快找到能夠通往成功的最佳道路。安于現(xiàn)狀的人是無法變得更加優(yōu)秀的。
常見這樣的現(xiàn)象，你在工作中愿意努力拼搏，但是那個你想要的結(jié)果看起來離你好遠(yuǎn)好遠(yuǎn)，于是你就會覺得壓力好大。你擔(dān)心這樣堅持下去只是浪費(fèi)時間，最終人都老了卻一事無成。但是你的內(nèi)心又十分渴望成功，眼前的現(xiàn)狀卻是希望渺茫，你就會很著急，一會兒做這個，一會兒做那個，你就陷入了煩躁。
解決焦慮最有效的辦法就是獲得成就感。
為什么玩王者榮耀的人那么多，因為獲得成就感太迅速了。搶了個buff，很有成就感；拿下第一個人頭，很有成就感；推掉一座防御塔，很有成就感；贏得一波團(tuán)戰(zhàn)，很有成就感……正是因為在這個游戲里面，你隨時隨地都能獲得成就感，所以你根本停不下來。
很多人勸大學(xué)畢業(yè)生降低要求，找一份簡單穩(wěn)定的工作。如果那樣的話，我一輩子都不會擔(dān)心失業(yè)，工作簡單到一個月之內(nèi)就可以掌握所有技能。周圍所有的人都滿足于這份混日子的工作和一種不動腦子的生活，我貌似擁有了所有，很容易就有成就感，我也基本不會焦慮。這樣的做法也無可厚非，只是我不想這輩子一眼就能看到盡頭。
如果我勸你也照這個模式解決焦慮，降低追求，開啟幸福生活，大部分人肯定會看不下去了，因為你的野心不答應(yīng)。你知道那樣的生活，工資永遠(yuǎn)不會超過起薪的三倍，幾十年做的都是花一個月就能熟練掌握的事。
那就只能在你此時此刻的環(huán)境中和工作中讓自己頻繁地獲得成就感。
為什么說是在此時此刻的環(huán)境和工作中?你別指望先找到一個你愿意投入一輩子的工作，然后為其奮斗終生。有些人常說“金子在哪里都能發(fā)光”，現(xiàn)實情況卻是他一直都沒找到能讓他發(fā)光的地方。就目前這個社會風(fēng)云變幻的速度，很多工作崗位是你十年前從未見過的，比如新媒體，外賣等。也有很多十年前你認(rèn)為很拉風(fēng)的事情，現(xiàn)在已經(jīng)幾乎不見蹤跡了，比如擁有一部新款諾基亞。你能找到為你量身打造的崗位，可能性幾乎沒有。所以，把你此時此刻面對的事情做好才是最重要的，人這一生永遠(yuǎn)面對此時此刻。那句話應(yīng)該反過來講，“在哪里都能發(fā)光的才是金子。”
那該如何才能頻繁地獲得成就感?把你想要獲得的成就感拆解來看，其實就是一個個實際的問題。
很多人都學(xué)過駕駛。你要掌握駕駛這項技能，你就需要通過駕駛考試。將這項考試拆解為幾個科目，每個科目拆解為幾項內(nèi)容。于是你只需要一個內(nèi)容一個內(nèi)容地掌握，匯總起來，你就能通過整個駕駛考試。如果一開始你只是籠統(tǒng)地學(xué)習(xí)駕駛這項技能，你將無從下手。
你目前的工作也是如此，你想達(dá)到怎樣的成就，拆解為你應(yīng)該具備哪些方面的能力，每一方面的能力拆解為你需要掌握哪些技能。你每掌握一項技能，你就能立即獲得成就感。頻繁地獲得成就感，你就能明顯感受到你的目標(biāo)離你越來越近。那些天天想著我要掙到一千萬，我要當(dāng)上CEO，卻在手頭的事情里面瞎忙，當(dāng)然焦慮不止。
當(dāng)你把你的成就感拆解后，你還需要注意兩個方面的問題。
第一個是，及時走出舒適區(qū)。工作了一段時間之后，我們已經(jīng)熟練掌握了一些技能，可以比較容易完成某些工作。于是我們就喜歡反復(fù)接手這些工作，我們也可以頻繁地獲得成就感，這就是我們的舒適區(qū)。這些你已經(jīng)可以輕松完成的事情，不要再花費(fèi)過多的精力，要讓自己走出這塊舒適區(qū)，去接手新的任務(wù)，去迎接新的挑戰(zhàn)，去攻占新的陣地。不斷地get新技能，不斷地獲得新的成就感，我們才能不斷成長。畢竟，你把科目二練得出神入化卻不練習(xí)科目三，你永遠(yuǎn)也拿不到駕照。
第二個是，你要清楚你想要的成就感究竟是個什么東西。
還是以王者榮耀為例，我們的目標(biāo)是贏得比賽，刷錢當(dāng)然也能帶來成就感。如果只是無休止的刷錢，很有可能你家水晶就會被打爆。其實游戲中的邏輯也可以用在我們身上。很多人都以掙到更多的錢來獲得成就感。如果你是為了讓家人過得更幸福，那你就算無休止地掙錢，你也不會獲得你想要的成就感，你應(yīng)該多把心思花在家人身上，錢更多不過是讓你有更多的方法對家人好。所以，你也一定要想清楚你想要的成就感究竟是個什么東西?這樣你也才能真正地獲得成就而不只是看起來很成功。
這世上只有萬金油般的開場白，卻沒有一套適合所有情況的成功方法論。
洞穿事物和認(rèn)清內(nèi)心的能力是每個人都需要的。焦慮，不可怕。
