每個拖延患者都在逃避自己真正應該做的事情，都以為事情能一瞬間完成，在無數(shù)次又懶又拖延的時候，腦子常常會回路這些日常景象：
滴滴；滴滴；鬧鐘響了，打開朦朧的睡眼，心里默默數(shù)著1、2、3、好，起床失敗繼續(xù)睡多5分鐘，五分鐘過去了，掙扎一下，再睡多2分鐘，半個小時過去了，事情沒有違背我們的想象，確實我們又遲到了。
每次當我們還沒睡醒卻快要遲到的時候，希望自己能擁有閃電俠的能力，能立刻洗漱穿好或者讓時間停止，這樣就能無休止到睡飽為止，當然這樣的感受我們屢試不爽，每次都信誓旦旦重新做人，但結(jié)果還是被現(xiàn)實不斷打臉。
為什么我們會這樣子，因為我們由始至終，都有一個錯覺，覺得自己有足夠的能力在最后時刻沖刺，然后大言大言不慚向別人炫耀自己意淫的成果。
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你所謂的迷茫就是行動力不足，拖延癥懶癌患者，如何解決這個問題呢？
1、設立目標，往往拖延癥患者都是對自己最求的目標都是很完美的，一直都在想著把事情做好，腦袋里想了各種各樣的計劃，結(jié)果一直都未付出自己的行動。設立目標最關鍵的一個分支是設立小目標，舉個例子，假如你想成為一個作家，首先你要練好你的文筆，如何練好你的文筆，需要大量堅持不懈的寫作，需要大量閱讀優(yōu)秀的文章，再細分就是每天要寫多少字，如何學會閱讀優(yōu)秀文章，吸取其精華，你才能慢慢成為一個優(yōu)秀的作家。
2、積極主動，觀察自己的兩個生活圈，第一個是影響圈，第二個是關注圈。舉個例子，小c是一個文案策劃的實習生，進來公司幾個月的他一直都在關注著公司內(nèi)部與商家的糾紛，用大量時間去打聽有關這方面的事情，偶爾寫寫文案工作，實習期一結(jié)束小c沒有被公司錄用。小c在例子中所作的事情完全是關注圈的事情，對這個事件小c能做到的事情就是在旁觀看，評論說閑話，完全沒有能改變這件事情的能力，小c現(xiàn)在最主要的做的事情是影響圈的事情就是努力學習大量有關文案的工作，有關文案的開展，努力往這個方向走，才會對自己有幫助。
3、建立內(nèi)心的一盞明燈，走出舒適區(qū)。對于任何類型的學習，都有一條基本的原理就是走出舒適區(qū)，如果你不走出舒適區(qū)便永遠無法取得進步。舒適區(qū)看起來很舒服，但是一直沉迷下去的話，你內(nèi)心的燈塔會與你漸行漸遠。
其實常常拖延癥的人，會出現(xiàn)強烈的自責情緒，負罪感不斷，自我否定，貶低自己而且還常常伴隨抑郁癥等心里疾病，然后一如既往的沒有令自己失望一直拖延下去。不管到最后自己拖不拖延吧，若是不努力，除了年紀漲一點，頭發(fā)少一點，容顏老一點，你買不起的東西還是買不起，你喜歡的人還是與你無關。
致拖延患者，其實你們并不孤獨，因為你們不是一個人。
