【第3周：自我調(diào)頻周】

[Sun][Sun]我是潘思明（姓名）：我是 具有愛和療愈力 的領(lǐng)袖！20180501（16/30）

【必修】：

1.早睡早起 完成

2.早冥想晚觀想 完成

3.觀看能量層級

獨處：250

工作：200

家人：200

4.【主題事件分享】

今天由于長時間在電腦前，最后感覺身體比較僵硬。而且觀照到已經(jīng)長時間沒有意識自己身體的感覺。做了幾次深呼吸之后，仍然沒有辦法緩解。于是便起身運動，借由感知身體來幫助自己調(diào)頻。

【選修】：

5.光行 未完成

6.螺旋舞 未完成

7.嘻哈舞 未完成

8.為了我的目標，今天種了什么種子？