2020年是比2019年更好的我，而新的一年，希望更加精進。

自我精進的路簡單而漫長，總體來說就是勇敢去做+勤加練習(xí)。

有時間，才有功夫。

2021年計劃：

計劃分解日日行。

1、每天1-3頁字帖。

2、每日讀詩打卡。

3、每日拉伸30分鐘以上。

4、克服恐懼，每周至少練習(xí)一次，一月份就開始。

5、練習(xí)上肢力量，漸進下犬式。每日15分鐘以上。

6、克服恐懼+保證練習(xí)，每月至少一次。

7、提高核心，加強跑量。每日3分鐘平板支撐+240卷腹。

每周15公里以上練習(xí)量。

2020年回顧。

1月：

云南的跨年之旅，不是很愉快，可見到的陽光，還是很有力量。

2月：

在家閉關(guān)，學(xué)會了各種饅頭。

3月：黑色三月，是2020的開端。心情down到極點，遇到不能理解的人和事。當(dāng)時非常痛苦。

可目光放遠，沒有白走的路，在中年開始之前，有些人用殘酷教會你一些道理，

回頭看，也都是經(jīng)歷。

深刻的理解了什么是孤獨，這個世界，只有你自己是自己。

這段路，你必須一個人走。最痛苦，卻也最清醒。

4月：沉淀，看春花，愛自然，讀詩，陪伴。

人生需要不斷的自我療愈。

5月：在運動時，在草木間，真正的找到自己，找到平靜和快樂。

反思自身，篤力前行。

6月，人生變得簡單起來，只有運動和學(xué)習(xí)，只有草木和自己。

換了個發(fā)型，不染不燙了，卻意外的大家都說更年輕了。

原來我們用力追逐的，被消費主義綁架的，不過是自己不確定的心。

道法自然。

7月，奔跑的7月，感覺到自己更快樂，更堅定，更沉靜。

8月。自信。最初是為了純粹的外表美才開始減肥的，但減肥過程中，意外遇見了貪吃、自卑、自我苛責(zé)、墮落、拖延癥、懶惰、逃避等諸多的人性弱點。

最后學(xué)會的，是同自己和解，悅納自我。

9月。你在三四月做的事，在八九月份，自然會有答案。感謝這答案，也感恩遇見。

10月。極致的痛苦和快樂。和一群優(yōu)秀的人一起前進，一起掉頭發(fā)，一起睡眠不足，卻也一起堅持。

特別特別累，也特別特別快樂。

11月，初雪，在等待中浮沉。

12月。忐忑，馮唐易老，李廣難封。

始終記得，有健康，有快樂，有朋友，在愛與被愛。

已經(jīng)非常幸福。